Розкажіть як переходили на один сон ? А то наша ніч з двома снами посунулась на 23:00 а то і ще пізніше , стає в 9, тоді 12:30 лягає спати , і другий сон 17:00-17:30 ниє хоче спати , тягнути перше ВБ довше ? І тоді ложити наніч біля 20:00? Але в загальному буде мало годин ВБ ? Щось я заплуталась ??
Комментарии
Убираете второй сон, первый у вас и так ок. Наверно начнёт утром раньше вставать, так как вечером будет позже ложится. Вечером на ночной ложите после 20, сами потом поймёте в котором часу засыпать будет. У нас с 2мя было так - в 7:30-8 подъем, дневной в начале был с 12 до 15, сейчас ещё к 14 укладываю. Вечером в кровать около 20:30 собираемся, к 21 укладываемся и к 21:30-21:45 обычно спят
У нас сейчас переходной период, чередуются сны, если встанет после 8, то тянем до 12 и спим 2-3 часа, на ночь в 19.30)
Три місяці були туди сюди
То один сон, то не тягне вранці довше 2.30 хоч як крутись, а засинає
Але потім днів ставало все менше, коли два сни
Але була лотерея постійна
Часы скоро переведут и поменяется режим, может и на один сон уже перейдете