Девочки поделитесь кто как худел, всю жизнь борюсь с лишним весом, а после вторых родов ваабще капец какой-то уже и не знаю что делать, живот растёт как на дрожжах ((((
Комментарии
Мама худела на 20кг.
Правильное питание +бассейн +акваэробика.
Плавно худела, не спеша
Всё вместе, чтобы не было висящей кожи.
А вот сестра её, сидела на диетах, голодание и всё такое, без спорта и сбрасывала очень быстро. В итоге кг скинула, но складки кожи остались и пыпец.
Да я конечно понимаю, что нужен спорт, но у меня к сожалению нет такой возможности, малявку не скем оставлять!
@lubachaaz пробуйте дома, малыху рядом, а сами на коврик и занимайтесь.
Фото какой - нибудь девушки с супер фигурой в телефон для мотивации - поглядели, помечтали и впереееед)
Мне фотки оч помогают для мотивации, когда надо пару кг скинуть 👌😀
@klizmochka спасибо большое, хорошая идея 😊
Контролировать питание, других вариантов нет
Да нужно брать себя в руки, приходят килограммы быстро, а вот уходят совсем медленно!
@lubachaaz, если есть возможность, попробуйте 2-3 недели заказывать рационы , уже рассчитанные по калориям, потом втянетесь и уже не будете есть как прежде
@vikkis_ я сегодня как раз об этом задумалась, спасибо большое за ответ 😊
Я с вами. Именно после вторых родов живот появился. " Непонятно откуда?")))))
Хотя конечно понятно. От еды. Но, я ем так же, как и всю жизнь. Но именно сейчас это всё почему-то не сжигается, а остаётся на животе(((((
@lubachaaz а я никогда и не сидела на ПП. Оно мне было и не нужно. Но вот сейчас(((((((((( это трэш что со мной(((((
И да, с маленькими как-то сложнее что-ли(
@dya.starsik просто гатовить нужно сразу в трех видах, мужу, ребёнку а ещё и себе, да и не из дешёвых это питание!
@lubachaaz точно не мой вариант))
Мне проще тогда на Воде посидеть)
Подсчет калорий + спорт. Порции меньше, пища здоровее, больше движения. Минус 13 кг за 4.5 месяца. Теперь поддерживаю вес.