Девочки ,как справились с лишним весом ?интересно всё😬кроме спорта его мне нельзя 😠
Девочки ,как справились с лишним весом ?интересно всё😬кроме спорта его мне нельзя 😠
Девочки ,как справились с лишним весом ?интересно всё😬кроме спорта его мне нельзя 😠
Натали·
Мама дочки (2 года)
Подсчёт ккалорий. 80% успеха это питание. В том же Фет сикрет можете высчитать норму для себя .
вика··
Мама сына-младенца
Да я считала моя норма 1200 для нормального похудения.Просто думала может диеты какие то рабочие
Натали··
Мама дочки (2 года)
1200😭как мало
Натали··
Мама дочки (2 года)
@vika_az, ну из самого рабочего - НЕ ЖРАТЬ🤷♀️ как раз на неё пытаюсь сесть😀
Яна·
Я убрала из рациона сахар, хлеб, майонез и жареное. Готовила почти все в духовке, ну я ещё чуть спортом занималась, дома 2-3 раза в неделю
Анна·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Родить ещё одного и тогда времени на еду не будет времени вообще 😅
вика··
Мама сына-младенца
Я пожалуй пас 🤣мне одного хватает …
Дарья·
Интервальное 6/18
Подсчет калорий: у меня деф - это 1490
Алена Максимова·
Мама двоих (младенец)
1200- это очень мало, не может быть, скорее всего, вам столько посчитали для очень быстрого похудения. Около 1500 калорий- вполне нормально, чтобы скинуть. Ну и бжу нужно учитывать, больше белков, меньше быстрых углеводов