Дамы ....
Тема про сон
У нас с ним беда 🥺
Малая встает пол 5 утра , либо в 5 , уже как месяц ((( один раз встала в 6 , но это за радость
Не зависит, сколько спит днем хоть час , хоть 2 спит все равно встает пол 5 , в 5
Ложится в ночь пол 7, в 8 ,
Пробовала позже ложить это в пол 9 вечера все равно встаёт так ...
Сил нет ...
Еще и ночь раз 5 встает...
Комментарии
Она как то в 9 ложилась или пол 8 , но все равно вставала в 5 (((
С рождения вставала в 6, пол 7 ) норм было , а сейчас полный пипец
Спасибо начну и правда двигать режим )))
А у вас днем сколько спит ?)
@natalia9421, ну просто она у вас привыкла уже вставать в 5. Поэтому либо оставлять раннее укладывание и наслаждаться тишиной вечером, либо сдвигать именно ПОТИХОНЬКУ, потому что если резко будут перегулы, ну и Вы сами видите, что встаёт все равно рано🤷♀️. Ну и плюс частые ночные просыпания у вас, что не норм. Значит надо над режимом работать.
У нас дневной сон может и 3 часа спать (потому что ночь короткая). Но я обычно больше 2-2,5 не даю, бужу. Редко бывает 1.30 поспит и сам просыпается. Но если в 5 встанет, то спит 2 сна
Сдвигайте время укладывания каждый день на 15 мин, постепенно привыкнет
Ну с укладывание в ночь пол 7 в 8 подъем в 5 утра это прям шикарно. Мой ночной сон больше 9 часов не спит, может лечь пол 10 в 10 и встать в 5-6, вот это капец.
А так, если хотите сдвинуть на попозже, прибавляйте по 15 минут раз в 1-2 дня