Когда нет сил… Каждое утро ты просыпаешься со списком дел в голове, за которым бегущей строкой идет…

Когда нет сил…

Каждое утро ты просыпаешься со списком дел в голове, за которым бегущей строкой идет мысль — “не могу, нет сил, не хочу”.

Днем - сонливость, ночью бессонница.

Усталость после сна.

🙏Это может случиться с каждой.

Главное правило здесь — исправить это как можно БЫСТРЕЕ. В такие моменты нужно восстановить силы и вернуть энергию, восстановить баланс и радость жизни. Иначе процесс может затянуться и перейти в заболевание. Психосоматика “догонит”. Тело потом СЛОЖНЕЕ и дороже восстановить.

На что обратить внимание?

• усталость физическая

• усталость эмоциональная

• усталость интеллектуальная

• усталость духовная.

⭕️ПРАВИЛА SOS в таких ситуациях:

-восстановить питьевой баланс

-займитесь медитацией, чтобы избавиться от блоков и спазмов

-стройте планы будущего и стремитесь их осуществить

-организуйте походы в торговые точки, купите новые вещи, продукты, радуйтесь новому и необычному

-найдите единомышленников, которые полны энергии и жизненных сил

-отслеживайте свои мысли при общении

-откажитесь от самобичевания: над слабыми сторонами своей личности работайте

-используйте энергетические практики, расслабляя тело, концентрируйте внимание за движением энергии по всему телу.

- совершайте прогулки в лес, в сад, на свежий воздух

-следите за дыханием: дышите носом, выдох делайте длиннее вашего вдоха