Тест: на какой вы стадии усталости

Диагностика, чтобы потом не было мучительно больно когда вы заболейте от перегруза и усталости. Давайте определять, а после - исправлять. Сохраняйте и перечитывайте когда вам нужен рывок из дисперсии, усталости, апатии🔥

💚 Бодрячком - стадия 1

Тот случай, когда утро действительно доброе, много энергии и желания все успеть. Идешь на тренировку, учебу, работу не потому что надо, а потому что хочется. На вопрос: “Как дела?” искренне отвечаешь: “ЗаМЕЧТАтельно!”, чем бесишь всех окружающих. За ночь полностью восстанавливаешься и чувствуешь себя упругой сочной помидоркой!🤩

💛Притомилась - стадия 2

Просыпаешься в принципе бодро, но уже после обеда чувствуешь, что хочется прилечь🙄. Вечером состояние нестояния, накопившееся напряжение уже не получается снять без допинга: запить винишком, заесть шоколадкой🍫, залипнуть в социальных сетях, поваляться под сериальчик. Экономишь силы на тренировках и обучении - вроде надо, но лень, откладываешь на потом. Пятница, суббота с воскресеньем - лучшие дни недели, ждешь их с замиранием сердца!

🧡Затр@халась - стадия 3

Как острый ПМС-нервяк, только постоянно. Ребенок плюется едой? Хочется засунуть ему ложку с питанием в самый пищевод. Подрезали на дороге? Хочется шмальнуть в ответ из гранатомета. Все бесит, сложно находить корректные формулировки для разрешения семейных проблем🤬. Стремительно портятся отношения с детьми и супругом. Ты осознаешь, что истощена, но просто выходных для восстановления не достаточно. Нужны минимум 2 недели под зонтиком на пляже, а лучше 3⛱

🖤Легче сдохнуть - стадия 4

Просыпаешься уже с дергающимся глазом. Первая мысль: “О нет, опять утро”! Уже через 15 минут после пробуждения хочется перемотать день, как занудное кино, и снова лечь спать до следующего утра. Теряешь ощущения от жизни, ты словно в тумане😶‍🌫️. Понимаешь, что имела в виду Джоан Роулинг, описывая поцелуй дементора. Сил нет, желаний нет, полная апатия. Хочется прилечь и притвориться мертвой, чтоб никто не трогал. Полный расфокус, не получается концентрироваться на задачах, работоспособность стремится к нулю ❌. Вдохновение и мотивация: не, не слышала.

Ну что, кто на какой стадии? 👇Сейчас понимаю, что для многих кто находиться в таком состояние нужен ответ, а как жить? Искать способ вырваться из замкнутого круга. Пробовать что-то новое, получать эмоции, знакомиться с новыми людьми, менять обстановку, путешествовать, сделать кардинальные изменения во внешности и мн.др.

Просто для начала нужен заряд. Запал. Затем нужны люди которые поддержат, поймут, будут на одной волне с тобой. А потом искать выход и идти в изменения. Не бойся идти в изменения. Возможно это сейчас спасёт тебя и твою жизнь.