Муж мой, вчера, сказал, что на НГ готов подарить мне шоппинг со стилистом 😀
Видимо мои тёплые костюмы для гуляния с детьми и его достали тоже 😂😂😂
Теперь у меня есть полтора месяца чтобы похудеть 😀😀😀
Зашиваю рот 🤐
Надеюсь моего энтузиазма хватит надолго)
Занимаюсь спортом по программе sektaschool и конечно буду тщательнее следить за едой.
А у вас какие лайфхаки в борьбе с лишним весом?
Комментарии
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Правильное питание,залог хорошего похудения
Дефицит калорий, вызванный разницей между съеденным и потраченным. Вот и весь рецепт. Пить когда хочется. Есть хоть ночью.
Нет норм по воде на самом деле. И по еде типа это до 12,это до 18. Хоть торт в полночь съешьте,если днём носились сайгаком и не ели толком
Пить 2 литра воды, ходить 10 тысяч шагов и интервальное голодание
Не ем после 18, пью воду до 3 литров в день, до 12 дня что-то сладкое, если прям жить дальше не смогу без него, что редкость, хлебобулочные тоже до 12. Ну и смотреть на себя в зеркало, любоваться и на весы встаю каждый день-радуюсь) все эти марафоны-не моё. Спорт-по возможности у меня.
Я сегодня заказала мужу два пробных дня от левел китчен, с дефицитом калорий, посмотрим, что получится, если понравится и закажем на месяц 🤔
Не ужинать👌 ну или овощи, если сильно хочется. Не перекусывать, много пить (воду), мясо 2р в неделю. Убрать сахар и весь пищевой мусор! Поменьше соли и молочки. И будет Вам счастье😁
Читаю блог Яны ссылка
Уже похудела к добеременному весу и даже чуть ниже 👌
Раз в неделю разгрузочный день на воде /чае, ежедневная физ нагрузка в виде минимум 10тыс шагов, тренировки 3 раза в неделю и пп. Но пп-как образ жизни. Плюсом массажи 2 раза в неделю