Муж мой, вчера, сказал, что на НГ готов подарить мне шоппинг со стилистом 😀 Видимо мои тёплые…
Муж мой, вчера, сказал, что на НГ готов подарить мне шоппинг со стилистом 😀
Видимо мои тёплые костюмы для гуляния с детьми и его достали тоже 😂😂😂
Теперь у меня есть полтора месяца чтобы похудеть 😀😀😀
Зашиваю рот 🤐
Надеюсь моего энтузиазма хватит надолго)
Занимаюсь спортом по программе sektaschool и конечно буду тщательнее следить за едой.
А у вас какие лайфхаки в борьбе с лишним весом?
Сашуля·
Мама сына (2 года)
Марафон)только он меня дисциплинирует
Анастасия ·
Мама дочки (4 года)
Читаю блог Яны https://instagram.com/fit2mama?utm_medium=copy_link.
Уже похудела к добеременному весу и даже чуть ниже 👌
Олеся·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Не ужинать👌 ну или овощи, если сильно хочется. Не перекусывать, много пить (воду), мясо 2р в неделю. Убрать сахар и весь пищевой мусор! Поменьше соли и молочки. И будет Вам счастье😁
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Я сегодня заказала мужу два пробных дня от левел китчен, с дефицитом калорий, посмотрим, что получится, если понравится и закажем на месяц 🤔
Ларионова Полина·
Мама дочки-младенца
Только считать кбжу, и всё 🤷🏼♀
Ирина. Екатеринбург·
Не ем после 18, пью воду до 3 литров в день, до 12 дня что-то сладкое, если прям жить дальше не смогу без него, что редкость, хлебобулочные тоже до 12. Ну и смотреть на себя в зеркало, любоваться и на весы встаю каждый день-радуюсь) все эти марафоны-не моё. Спорт-по возможности у меня.
Наталья·
Мама сына (3 года)
Пить 2 литра воды, ходить 10 тысяч шагов и интервальное голодание
Анастасия·
Дефицит калорий, вызванный разницей между съеденным и потраченным. Вот и весь рецепт. Пить когда хочется. Есть хоть ночью.
Нет норм по воде на самом деле. И по еде типа это до 12,это до 18. Хоть торт в полночь съешьте,если днём носились сайгаком и не ели толком
Надя·
Мама сына (3 года)
Не есть глютен, молочку, сахар, помогло.
hallopops·
Мама сына (3 года)
Питаться 16/8. Очень мягкий и эффективный способ для меня
Olyaа🔥🔥·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Правильное питание,залог хорошего похудения
Танюшка·
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Анастасия·
Мама дочки (3 года)
Раз в неделю разгрузочный день на воде /чае, ежедневная физ нагрузка в виде минимум 10тыс шагов, тренировки 3 раза в неделю и пп. Но пп-как образ жизни. Плюсом массажи 2 раза в неделю