Девочки, посоветуйте что нибудь от бессонницы. Очень трудно засыпаю,ложусь в 12, засыпаю в 2-3.…
Девочки, посоветуйте что нибудь от бессонницы.
Очень трудно засыпаю,ложусь в 12, засыпаю в 2-3. Ворочаюсь, то неудобно, то какие то мысли в голове постоянно. При этом спать хочу, а уснуть не могу. Сплю ночью 6-7 часов где то. Днём очень сильно спать хочется, но редко получается. Может успокоительные/травы/настойки какие нибудь попить перед сном?
Ирина·
Мама дочки-младенца
Разве что магний и ромашку / валерьянку на ночь
А вообще, мне кажется, - это не бессонница, а усталость накопившаяся
6-7 часов сна - это достаточно неплохо для матери с 4хмесячным ребёнком )
Просто сны рваные, от этого усталость.
Я тоже ложусь часа в 2, хотя дочь бывает и раньше укладываю. Каждые часа 3-4 подъем на покушать. Днём сплю до 11 где-то по возможности и более ли менее)
Пью магний на постоянке.
Юлия ··
Мама дочки-младенца
Магний тоже пью. Не, не рваные, ребёнок не просыпается ночью. Но мне все равно это очень мало, я не высыпаюсь(
Ирина··
Мама дочки-младенца
может все же сон днём поможет 😬
Мария·
Проверьте гормоны, бессонница с маленьким ребёнком у здорового человека врятли возникнет.
Ттг, т3 и т4, это к эндокринологу.