Девочки кому прописывали ампулы 'тотема', объясните, как их влить в себя. У меня сразу изжога начинается, вкус противный и передергивает после каждого глотка. Может есть у вас какие лайфхаки поделитесь



Затыкала нос, тотему с соком любым слыдким и вперёд парой глотков, пару глубоких вздохов и только потом открывала нос
Я пила с яблочным соком, и через трубочку. А то зубы
окрашеваются
В 100 мл. воды +- выливала эту капсулу и через трубочку одним заходом выпивала.
Купите солгар железо с айхерб и не мучайтесь, эффект больше, цена выгоднее.