Вчера весь день были все прелести отравления. Сейчас ещё бурчит живот, но сильно кушать хочется. Что…

Кашу на воде, бульон не жирный, рис, никакой молочки

Я в таких ситуациях каши на воде либо воде/молоке варю. Овсянку, пшеничную.. важно и не переедать, плюс типа линекса препараты можно начать пить

Рис, белые сухари, чёрный чай, бананы

Не жирный бульон, пару картошин, рисин и лук не зажаривая, такой змеиный супчик можно сварить ( моя мама так называет эти супы), рисовая каша на воде, можно подсластить. Крепкий чай, без хлеба без булок и тд. Только чай можно сухарик. И пока ограничьте молочка, сладости, соленое, острое, газировки, сдоба. Как почувствуете что более-менее у вас уже состояние норм вводите по немногу привычную для вас еду

Омлет точно нельзя, вообще ничего молочного. Белый хлеб, никакой колбасы и сыра, можно нежирное вареное мясо, чай, из круп - рис, гречка.

Чай крепкий с лимоном, сухарик (тот который в тостере подсушен), овсянка на воде, рис на воде