Не так страшны роды, как их последствия ✂️

⠀

Роды проходят, а с последствиями разрывов иногда приходится разбираться довольно долго.

⠀

Травмы промежности могут возникнуть сами (разрывы) или вследствие манипуляций врача (эпизиотомия, проводится по показаниям).

⠀

Что делать, если возникла травма?

⠀

🔸 шить. Это делает врач, реже акушерка. Рана, которую зашили, заживает быстрее

🔸 ходить в туалет, направив лейку душа с небольшим напором на промежность, сидя на унитазе и сильно наклонившись вперёд

🔸 подмываться после каждого похода в туалет

🔸 не вытирать область промежности после душа, а промакивать её мягким полотенцем

🔸 прикладывать пакеты со льдом, обернутые полотенцем или пеленкой, в первые дни после родов - это помогает снизить боль

🔸делать упражнения Кегеля, если не больно. Тренировка улучшает кровоток в промежности и ускоряет заживление. Если больно, можно сокращать мышцы совсем слабо

🔸в качестве обезболивание, разрешённого на ГВ, можно использовать ибупрофен и парацетамол. Обязательно уточните дозировку у вашего врача

⠀

А как же секс❓

⠀

Нет чёткого промежутка времени, когда секс с проникновением возможен. У кого-то это будет через пару недель, у кого-то - месяцев.

⠀

Как быть?

⠀

🔸начинать только тогда, когда вы психологически готовы

🔸 не торопиться - лучше начать с проникновения пальцев

🔸 использовать смазку (без обезболивающего эффекта!) и не жалеть её

🔸 принять, что ощущения будут другими - это нормально. Со временем они могут вернуться, а могут стать другим

🔸 использовать секс-игрушки для массажа промежности и психологической подготовки

🔸 использовать аккуратный массаж промежности.

⠀

©️ Врач-реабилитолог Маргарита Шатилова @doc_dno

⠀

Если у вас были разрывы промежности, как быстро вы восстановились? Как быстро вернулись к половой жизни?

⠀

#реабилитация #послеродов #эпизиотомия #эпизио #разрывы #сократимтд