Не так страшны роды, как их последствия ✂️
⠀
Роды проходят, а с последствиями разрывов иногда приходится разбираться довольно долго.
⠀
Травмы промежности могут возникнуть сами (разрывы) или вследствие манипуляций врача (эпизиотомия, проводится по показаниям).
⠀
Что делать, если возникла травма?
⠀
🔸 шить. Это делает врач, реже акушерка. Рана, которую зашили, заживает быстрее
🔸 ходить в туалет, направив лейку душа с небольшим напором на промежность, сидя на унитазе и сильно наклонившись вперёд
🔸 подмываться после каждого похода в туалет
🔸 не вытирать область промежности после душа, а промакивать её мягким полотенцем
🔸 прикладывать пакеты со льдом, обернутые полотенцем или пеленкой, в первые дни после родов - это помогает снизить боль
🔸делать упражнения Кегеля, если не больно. Тренировка улучшает кровоток в промежности и ускоряет заживление. Если больно, можно сокращать мышцы совсем слабо
🔸в качестве обезболивание, разрешённого на ГВ, можно использовать ибупрофен и парацетамол. Обязательно уточните дозировку у вашего врача
⠀
А как же секс❓
⠀
Нет чёткого промежутка времени, когда секс с проникновением возможен. У кого-то это будет через пару недель, у кого-то - месяцев.
⠀
Как быть?
⠀
🔸начинать только тогда, когда вы психологически готовы
🔸 не торопиться - лучше начать с проникновения пальцев
🔸 использовать смазку (без обезболивающего эффекта!) и не жалеть её
🔸 принять, что ощущения будут другими - это нормально. Со временем они могут вернуться, а могут стать другим
🔸 использовать секс-игрушки для массажа промежности и психологической подготовки
🔸 использовать аккуратный массаж промежности.
⠀
©️ Врач-реабилитолог Маргарита Шатилова @doc_dno
⠀
Если у вас были разрывы промежности, как быстро вы восстановились? Как быстро вернулись к половой жизни?
⠀
#реабилитация #послеродов #эпизиотомия #эпизио #разрывы #сократимтд