Девочки , нужен ваш совет😇 есть несколько вопросов)
1. Какие витамины принимаете во время Беременности? Их стоит подбирать по рекомендации моего гинеколога?
2. Занятия спортом во время Беременности ? Понятно, что можно бассейн)) можно ли заниматься на беговой дорожке? Наверное только ходить? Физические упражнения можно делать без дополнительного веса?
3. Какие вообще шаги первые ?🤣 несколько дней назад узнали о Беременности , сходили к гинекологу. Когда нужно встать на учёт ? Вставать на учёт не обязательно же по прописке ? Можно по месту жительства? Как часто нужно посещать врачей и сдавать анализы ? Или мне все это расскажут после постановки на учёт?😌
Спасибо за ваши советы🤍
Лучший комментарий
Комментарии
Встать можно по мж,если зарегистрированны в поликлинике рядом,сама так хожу в ЖК.В первый раз проверяют на кресле,берут мазок и отправляют на УЗИ и анализы.потом смотрят как и что,витамины сразу пропишут какие нужны.потом нужно врачей пройти,ещё анализы сдавать,к врачу раз в три недели где-то хожу.
А если не зарегистрирована в поликлинике рядом, то сколько это по времени займёт , чтобы зарегистрироваться и что для этого нужно?)
@valeriiva_28 паспорт СНИЛС полис, в регистратуре тут же прикрепят,спросите про ЖК
Встать на учёт к гинекологу вроде до 12 недель нужно, чтобы потом пособие в 800 р получить:)) обо всех посещениях вы будете знать, вам все расскажет врач ваш. Насчёт таблеток можете принимать фемибион, у них хороший комплекс, а лучше просто правильно питаться(фрукты,каши,овощи,мясо)
Не нервничать и не поднимать тяжести
@fedorapomidora95 вы серьезно не понимаете???
@fedorapomidora95 ладно,объясню вам с 1 июля отменили единовременное посибие,на ежемесячное.вы естественно подавали раньше первого июля и вуаля вы их получили,факт?факт
В закладках есть пост на тему витаминов при беременности
ссылка
Для максимальной скидки на айхерб
действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ IHERB15 применить
🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб
ссылка
Витамины такие были
ссылка
ссылка
ссылка
Из упражнений как минимум можно такие
ссылка
2) в первый триместр нет бегу, высокопульсовому кардио, никакого пресса. А дальше по вашей тренированости. Дружили со штангой во время планирования-продолжаем скинув веса. Больше ограничений во втором триместре
1. Базовые принимала постоянно(йод, Омега, Д, метилфолат) какие-то курсами (кальций, магний, а и тд). Тогда не было всех этих хороших сырых органических витаминов в доступе к сожалению, поэтому комплексы никакие не пила. А гинекологи сейчас одно и то же всем советуют, что у них по протоколам положено )
2. Бегать не стоит особенно в первом триместре. Лучше выбирайте эллипс) заниматься только в пользу, если аккуратно и со знанием дела)
Из аптечных витаминов только Элевит 1 триместр. Замечательный состав