Как восстановиться после года грудного вскармливания?

Ну что спустя год кормления и бессонных ночей я еле выбрала фотографию, на которую не смотрю без слез! 😩
Глаза вниз, чтобы не видны были круги под глазами. Фильтр, чтобы не была видна кожа в красных пятнах от нервов. Три волосинки взбиты сухим шампунем для объёма и седые волосы припрятаны…
Девочки, кто усох на гв, как восстанавливались ? 🙈