Что делать, если по ночам сводит ноги в районе бедра?
Девочки, может кто-то сталкивался,подскажите, что делать. По ночам сводит ноги в районе бедра(уже 2 недели). Это не судороги, а просто как-то крутит, какая-то слабость. Гинеколог посоветовала обратиться к неврологу и предположила, что из-за нагрузка можете пережимать нерв или мышцу. Сейчас записи к неврологу в поликлинике нет. Стоит ли обращаться к платному? Может у кого-то была подобная проблема и вам кто-то помог или вы сами нашли решение проблемы, спать невозможно(( а от этого усталость и вялость на весь день.
Комментарии
Было, была у невролога, порекомендовала родить😉. Самомассаж, массаж, расслабление, компрессионное бельё, отсутствие каблука высокого, умеренная физнагрузка облегчали состояние. Асаны из йоги для растягивания мышц бедра (поза лука). Но радикально помогли роды.
Сводило и тянуло, не могла лежать на каждом боку более 30 минут прошло само. Кладу рядом с собой диванную высокую подушку на неё кладу ногу, и не сводит ничего сейчас. Может попробовать подушку для беременных, помогает от болей, больше разгружает мышцы во время сна
Я одеяло скручиваю и подкладываю, надо попробовать с подушкой высокой. Спасибо за совет
У меня такая проблема, сегодня иду к платному неврологу
@elenadu ну тогда просто поделитесь информацией, пожалуйста
@victoria.vm, мне сделали тригерный массаж от ягодицы и до ноги, это адски больно, но я сразу почувствовала облегчение. Мне стало легче ходить. Я ходила в центр остеопатии.
МагнийB6 попейте, должно помочь🙈у меня ногу выкручивало попила магний и правда помог
Пью, он помог от судорог, а тут другое что-то (
После родов осталась такая проблема