🙏Help! 🙏 Help! 🙏

Девочки, мамули, спортсменки ...

Порекомендуйте добавки.

Какой Л-карнитин пьете , колаген ... Что ещё?

Я не в теме ))

Так как ранее занималась проф спортом , с детсва , то не пила ничего. Сейчас, после большого перерыва , родов .. пришла в воздушку... вылезло много проблем.

1. Мышцы спины (мостик делаю ,перевороты тоже. Но боль мучает )

2. Мышцы в поперечном шпагате. Сесть не могу. Забиты . Боль адская . Ощущение ,что порвусь.

3. Продольный шпагат почти востановила , но голень болит иногда , судороги есть.

4. Пресс ... Плохо...сила есть ,но мошц не видно. Хочу вернуть рельеф.

5. Вес... Херня..50-51...мне нужен мои комфортный 47.

Сейчас жир.

Вообщем порекомендуйте что нибудь.

#спорт #мамаспорт