Девочки, подскажите пожалуйста по поводу питания. У меня гастрит еще, но он мне никогда не мешал…
Девочки, подскажите пожалуйста по поводу питания. У меня гастрит еще, но он мне никогда не мешал если я сама не виновата и не кушаю что то острое.
Раньше кушала что захочется конечно же, иногда и фаст фуды всякие, суши мак кфс (очень редко, но иногда хотелось), сейчас я так понимаю придется от этого отказаться, но это не самая важная проблема.
Очень не хочется поправится во время беремености, что лучше не кушать или кушать но редко, от чего можно прям очень сильно поправится?
Беременность первая, никогда с этим не сталкивалась, поэтому даже не представляю стоит ли так сильно отказываться от чего то🤷♀️
Katerina ·
Мама двоих (младенец)
Во вторую беременность набрала всего 6 кг( но я не стройнышка, поэтому восторгов не надо)) спасало: ела дробно, без фастфудов и прочего, мало сладкого и ходила 10тыс шагов день до последнего месяца
Анна·
Мама сына (1 год), беременна (12 нед.)
Просто контролируйте порции. Т.к в первом триместре особенно хочется кушать чаще и больше. Просто питайтесь как всегда и всё у вас будет хорошо 👍
Алёна ··
В ожидании первенца
Читала что нельзя всякие колбасы, копчёности, сладкое, жареное(все только варёное или в духовке)
Анна··
Мама сына (1 год), беременна (12 нед.)
@alenka193 в небольших количествах можно, самое главное не переборщить.
Для вашего желудка конечно лучше бы это всё исключить, чтобы не было проблем и не назначили таблетки. А так иногда можно позволить что-то вкусное.
У меня тоже гастрит и сейчас я на диете из-за ГСД, так что и так не ем ничего сладкого , солёного и так далее)
Алёна ··
В ожидании первенца
поняла вас, большое спасибо))
Галина·
Фастфуд конечно лучше убрать, но не из-за того, что поправится можно, а из-за того, что травануться можно. Не рекомендуют пить кофе, рыбу слабовольную/вяленую… ну и всякое такое. Лучше конечно с врачом переговорить. И зависит мне как кажется от организма. Я сама по себе склонна к полноте. До первой беременности весила 55 кг, набрала 9 кг. При том, что просто поглощала сдобные булки каждый день. Через месяц после родов все ушло обратно. А вот ещё до втрой беременности заработала АИТ и субклинический гипотериоз и поправилась за пару месяцев 10 кг ( при таком же питании-ем мало). Всю беременность вторую контролировала вес, ограничивала себя в ряде продуктов. Набрала 10 кг. После родов через несколько месяцев сбросила 12 кг. Так что ешьте просто обычную еду. Не переедать. И если будете замечать сильную прибавку, то немного прибавить контроль. Не переживайте заранее. Все равно немного поправитесь-это нормально. Потом все уйдёт!👍 главное выносить и родить здорового малыша! Легкой Вам беременности!
Алёна ··
В ожидании первенца
Иногда можно что то жареное скушать?
Сложное первое время перестроиться на варёную пищу, иногда хочется борща какого нибудь или картошечки жареной, но так боюсь😔
Галина··
@alenka193, да можно конечно, просто если Вам из-за гастрита будет плохо, то на более легкое переходите, а так в жаренной картошке и борще ничего нет. Не каждый день конечно, разгрузочные дни можно устраивать, не в плане голодания, а что то варенное или печенное. Я вот в первом триместре со второй доченькой трескала жареную печень, прям тряслась до ужаса. В первую беременность сдобные дрожжевые булки ела каждый день. Так я ещё умудрялась нюхать средства для ванны когда мыла и мыло хозяйственное… тащилась прям🤣🥴☺️.
Алёна ··
В ожидании первенца
😄ничего себе, ну у меня всё впереди видимо😊
Спасибо вам большое, успокоили меня))
А то мне иногда казалось что я даже похудела на киллограмчик😄 ем все только варёное
Анастасия·
В ожидании первенца
Я ем всё что хочу, тоже гастрит есть, но конечно ограничила себя в копчёном и с чесноком не борьщю, но и совсем их не забросила. А ещё стала есть выпечку, раньше как то пофигу на неё было, да и сейчас в принципе, просто сейчас можно всё, вот и пользуюсь 😁
Алёна ··
В ожидании первенца
А я наоборот, много раньше булочек кушала сладких, а щас почему то даже не хочется😁🤷♀️
Наоборот захотелось тоже как у вас, то к чему была как то спокойна и кушала редко, кальмары например, ананасы, форель соленую, а щас прям оочень хочется 😄
Ирина·
Мама дочки-младенца
Кушайте все, кушайте разнообразно, кофе можно, жарьте без масла, запекайте в духовке, кушайте больше овощей и фруктов(как минимум 500-800гр в день) , каши, разное мясо, рыбу, морепродукты, побалуйте себя сладким. Если вы раньше считали ккал, то к привычному рациону на поддержку прибавьте еще 300-500 калорий.
Много гуляйте. Больше активности.
Я за беременность набрала 9 кг, как ребенок родился, в роддоме на 2 день вес был добеременный.
Ела все, обожаю гречку,говядину, семгу, картошку. Шоколад, мак. Гуляла с подругами или по магазинам каждый день по 4-5 часов, либо в зал хожила(до 5 мес).
Для меня важна еда. Потому что вкусная еда доставляет удовольствие.
Я считаю, если хочется, то лучше съесть😊
Крейзи90··
А где вы покупаете говядину если не секрет? Постоянное натыкаюсь на жёсткую говядину.
Ирина··
Мама дочки-младенца
@tusya90 покупала раньше в мяснов, сейчас муж и свекровь где-то покупают.
Но я ее варю по 5-6 часов.
Крейзи90··
поняла спасибо)