У кого детки нашего возраста, напишите, пожалуйста, про свой распорядок дня, думаю, что у нас режим…

В 8:00 подъем

8:30 завтрак

10:00 -12.30 прогулка

12.30-13.00 обед

13:00-16:00 сон может спать дольше ,но стараюсь будить

16:30 полдник

Дальше играем ,рисуем итд

18:00 -19:30 прогулка (не всегда последнее время из за Погоды)

19:30 ужин

Далее игры

21:00 -21.30купаемся

Читаем

И отбой в 22.00-22.30

Но меня наш режим не совсем устраивает поздно в ночь ложится хотелось бы раньше

Пробовала в дневной сон раньше будить начинаются сразу психи и так же если утром раньше поднять сразу нет настроения

8-9 подъем, вб 5 часов, сон 2-3 часа, в ночь в 22-23

Подъем в 9 , умывание чистка зубов, упражнения , завтрак, игровые занятия, прогулка, обед , сон с 13 до 16 , кушали , играли , лепили и тд. Примерно в 17.30 часов на улицу , (если не гуляли то играли)ужинали, в ванную в 20.00 часов уже в постели, чтение книги, 15 мин просмотр мультиков в 20.40 Дрёма 😜, отключает все у всех, в 21.00 ребёнок спит.

Сейчас встаём раньше в 7 часов , даже если не ходим в садик ( сама не бужу) сон в 13.30 -15, 15-40 отбой в ночь также. Когда отказывается от дневного сна то ложимся в 19 часов .

Ее норма в сутках для сна 12 часов . Если меньше то все ребёнок не в духе.

Утро 11; второй сон с 16:00-18:00, в ночь 23:00-24:00)

У меня с дочкой ад на холодильнике висел как что и во сколько, а сын самостоятельно все сделал)

Не переживайте по этому поводу, подстраивайте малыша под себя.

С дочкой было так:

5-6 подъем

8-9- завтрак

12-13-прогулка+сон иногда

15-16- кушать

17-18-сон

20-21-купаться/кушать

21:30/22-сон

https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-sna/rezhim-dnya-rebenka-ot-6-mes-do-25-let

9:00 просыпаемся

Умывание, завтрак, игры

Потом прогулка, но иногда она после сна

Перекус или небольшой второй завтрак или смесь/кефир/биолакт

12:30-13:00 начало сна

Спит по разному, обычно часа 3

Обед

Игры или прогулка (если не было)

Через часа 2 полдник

Игры

20:00 ужин

Потом ванна или душ

20:45 - чтение, песенки

21:00 - сон

В 7-7:30 подъем, сон с 12-12:30 до 14:30-15:00, вечером в сон в 20:30-21:00.