Хочу сказать огромное спасибо @jylli_ ! Благодаря грамотно подобранным упражнениям я поняла как нужно работать с крестцом и поясницей, на проработку какой части тела сделать акцент. Буквально за три тренировки увидела результат, лардоз уменьшился, плечо стало уходить "на место".

Шов массирую, дышу куда нужно😅 упражнения на ступни делаю во время кормления малышки.

Решила записаться на курс. Тогда смогу тренироваться даже ночью 😄