Как справиться с эмоциональным выгоранием материнства?
Девочки, это пиздец.
Я эмоционально выгорела.
Конечно не окончательно, но то с чем я столкнулась сегодня это ужасно.
В прошлую ночь дочь дала жару. Под утро я уже не выдержала и начала ругаться с ней как с себе равным. Ладно, хер с ним ночь не выдалась, это нормально, учитывая что зубы начали резаться и ребенка будто подменили. Но с утра услышав ее плач у меня психика поехала. Вместо того чтобы успокаивать ее, в доме стоял мой крик. Такой агрессии со своей стороны я еще не видела. Муж с испугу прибежал, забрал ребенка, пытался меня успокоить. А я не могла смотреть на них двоих. Такое ощущение внутреннее было будто они мне оба жизнь испоганили.
Пол дня по итогу я смотрела на своего ребенка как на врага и боялась что могу ей навредить. Последнего хотелось очень сильно. Наконец мы обе заснули, а проснувшись я не поняла что со мной было. Совсем два разных человека.
Оправдания себе не могу найти. Я не могу сказать что мне сложно в быту, что отношения с мужем какие-то не такие чтобы я ходила и страдала. Все абсолютно ровно было. Учитывая что последнюю неделю я активно занялась собой. Наконец начала домашние тренировки, правильное питание и медитации. Увидела первые результаты этого труда и ходила окрыленная. Ничего не предвещало такого неадеквата.
Повторюсь, это пиздец 😔 О темных сторонах материнства не принято говорить и такое блядское ощущение что ты единственная конченная мать на всем белом свете. А этот стыд который испытываешь перед ребенком и мужем за себя 😖
Комментарии
@anashymm, @pro100100, @zhanarararara, @tkk.takenova, @oksana1812, @ayash_ka, @askerovanarmina, @bingandross, @stoli4naia, в общем девочки, всем огромное спасибо! Я нашла у вас и успокоения и дельные советы🙏🏻 Как хорошо что есть мамлайф🤍
@ayash_ka, восхищаюсь женщинами с такой выдержкой🙌🏻 Я считаю важным признать тот факт что пока я терплю фиаско в этом деле.
кстати, после 8-10 месяцев уже раздражительность спадает... уже намного легче.
@ayash_ka, Я однозначно попробую это на себе👌🏻
@arirang, этот метод и в жизни эффективен, лучше всяких тренингов. Первое время будет дискомфорт, а потом одни плюсы.
Все мы проходим через это, это нормально. Вы тоже живой человек, устаёте и морально и физически
У меня тоже такое бывало. Стыдно признаваться конечно.
Иногда у меня тоже такое бывает но я сдерживаю себя мыслями что это ещё ребёнок и ей жутко больно. У меня выходил мудрый зуб и я как взрослый человек еле как ходила , а это ещё ребёнок. Желаю вам терпение! Перед тем как начинаете злится думайте о хорошем, что это ещё ребёнок, что и ей тоже не хорошо. Все мы устаём, но нужно иметь сдерживать себя🙏 Хорошего вам терпение😘🙏
Я как вышла замуж, посчитала важным работать над собой. Дело в том что у меня сложный характер. Я как вулкан, никогда не знаешь когда бомбанет. А когда доча родилась стала еще усерднее работать. Но вот в моменты когда я возвращаюсь к привычному себе психануть, потом так плохо. Я прекрасно понимаю что мой ребенок этого не заслуживает. Спасибо вам за обратную связь🙏🏻 Тут мне есть над чем подумать, и к чему стремится.
@arirang, да вы всё правильно делаете что работаете над собой. Ведь с таким характером может всякое случится🥴 Много таких людей. Но думаю что всё будет у вас хорошо. Только перед тем как начинаете нервничать считайте от 10 до 0 и думайте о хороших воспоминаниях, думаю вам поможет😘 Я так делаю🤭
@askerovanarmina, Спасибо, я обязательно попробую считать
как бы не было, нужно сдерживать себя. Что бы не было, ребенок как 5 мес всего родился, он не понимает что вы устали...
Это нормально,бывает
Только ни каждая может в этом признаться .Обычно все рассказывают о том что на ребёнка они голос никогда не повышают да и срут они ромашками 🤷🏿♀️😂
я на днях мужу так и говорила что не сру ромашками 😅
Домашние тренировки, правильное питание, книжки. Блин как же это знакомо а.
Дайте обниму вас ))) мы все устаём , это только в Инстаграмме счастливые и любящие своё чадо мамаши , если у меня отняли бы сон я ещё зверее была бы 😄
Своим детям хочу сказать спасибо за сон , иначе я бы не выгребла вообще , все на мне , дом , дети , ремонт квартиры я все делаю одна , мужа домой раньше 9 часов уже и не жду , мы женщины очень сильные вообще !!!
@zhanarararara, Вот знаете в чем у меня тут дело. Мне малышка с самого рождения давала спать ночью. Я в начале только один раз просыпалась за ночь на кормление. А потом настал кайфовый момент когда она спала до утра. Я еще так радовалась что могу теперь полноценно высыпаться🤤 Но вот относительно недавно все переменилось. Сначала я привыкла что встаю два или три раза за ночь чтобы просто покормить. А в этот раз была прям жараааа. Морально к капризам и истерикам ночью я видимо не была готова. Уфффф, терпения и еще раз терпения😬
В такие моменты порой сложно себя сдержать. Но я если на грани, оставляю малыша иду на кухню выпить воды, или в ванную лицо помою, и возвращаюсь совсем другой)))
Терпения всем мамочка💐