Чем заменить сладости для похудения?

Сахарозаменитель в помощь)) когда хочется чай с сахаром очень помогает)) в фиксе даже продавался вот, не плохой)

Это сложно, но возможно)) я тоже сладкоежка ужасная. Но когда перестаёте есть сахар, то через неделю даже не тянет. Я удивилась когда шла мимо конфет и шоколадок в магазине и вообще равнодушно смотрела на них)

Ну и важно чтобы в приёмы пиши работали все вкусовые рецепторы. Т.е. чтобы вам было кисло, вкусно, горько, солёно, сладко (фрукты, мёд) за приём пиши или день. Тогда удовлетворяется потребность организма и не тянет на поиски сладенького шоколада, пироженки и т.д.

зефир,пастила.

С появлением сына перешли от шоколадных конфет к пастиле.

Мне помогает приложение по счету калорий. Сладкое не заменяю, - ем в меньшем количестве. После вторых родов похудела на 15 кг, с помощью этого приложения.

После третьих родов вообще сложно держать себя в руках и что-то считать😂😂😂