Девочки у кого был симфизит при беременности как долго шло восстановление ваше после родов уже?

У меня расхождение до родов 6,7

после родов 8,1 уже было.

Я не могу до сих пор нормально встать с кровати, перевернуться и даже одеть трусы вызывает страшную боль когда ногу поднимаю. В роддоме мне кололи диклофенак и все отпустило, на второй день я бегала и забыла о боли и думала что уже прошло, но с каждым днём боль все хуже и хуже. Как лечили? Что делали или пили? Кальций может название подскажите?

Я пью железо у меня анемия сейчас и как совместить с кальцием не знаю.