итак, проблема — ужасно начала горбиться, спина даёт об этом знать уже (на массаж записалась, но это…
итак, проблема — ужасно начала горбиться, спина даёт об этом знать уже (на массаж записалась, но это не решает проблему)
поскольку я максимально ленивая, в зал пока нельзя (так первый раз решила это дело), то рассматриваю корсет (корректор для осанки)
(вытекая из предыдущего пункта — не надо мне советовать упражнения и так далее✊🏻, воздержитесь от непрошеного совета)
у кого есть опыт с корректором, интересен именно и все?!
Мамашка·
Мама сына-младенца
мне остеопат помогает, не массаж
Мария🩶··
Мама двоих (младенец)
Остеопат тоже есть🙌🏻
Анна·
Мама троих детей
Корсет в купе с упражнениями помогает. А так мало толку
Анна··
Мама троих детей
@insenseme, и пробовала сама, и другим помогала со спиной: работала тренером по реабилитации)
Мария🩶··
Мама двоих (младенец)
а какой корсет был? Ещё знаю плавание помогает, но я до сих пор не умею
Анна··
Мама троих детей
что-то примерно такое, с рёбрами жёсткости
Его подбирают по росту/весу. Да, плавание, аквааэробика, все активные виды водных процедур. А также пилатес, с направленностью на осанку
Мари·
Мама двоих (младенец)
Сегодня поймала себя на этой же мысли
Мария🩶··
Мама двоих (младенец)
Это все кормления бонусом🤭
Мари··
Мама двоих (младенец)
да, тоже думала об этом)
Мимикрир ·
Мама сына (1 год), беременна (11 нед.)
Планка помогала, горбитесь- это мышечной корсет после родов.
Мне кажется, все эти корсеты- бред.
Самоконтроль
Мимикрир ··
Мама сына (1 год), беременна (11 нед.)
@insenseme тогда только сила воли.
Центр тяжести же смещается во время беременности, нужно время потом назад вернуть всё.
Мария🩶··
Мама двоих (младенец)
@marykikiki, пост был не про силу воли и прочие, а опыт с корректором
Мимикрир ··
Мама сына (1 год), беременна (11 нед.)
я перед свадьбой пользовалась со спицами корсетом, было неприятно и все такое, в итоге выкинула.
Просто все время делали друг другу с мужем замечания
жанна·
Мама сына (1 год)
Корсет не поможет, массаж в топку, дома начинайте, если не кс: упражнения: пресс нижний и верхний, спина, гантельки для рук, приседания для попы- начните с 5-7 раз по 3 подхода и так наращивайте до 10 - 12 раз, на руку нитку яркого цвета для напоминания, что держать спину прямо, кормить с прямой спиной, можно лежа и войдет в привычку королевская осанка:)
Мария🩶··
Мама двоих (младенец)
просто вы о нем написали, решила уточнить опыт.
жанна··
Мама сына (1 год)
у меня опыт других детей, работаю с детьми с ограниченными возможностями
Мария🩶··
Мама двоих (младенец)
ясно.