kristinocchka
Кристина
какие упражнения делаете дома? вот думаю может начать заниматься с джилиан майкл, стройная фигура за 30 дней. только я не пойму сначала неделю выполняем первый уровень, потом вторую неделю второй уровень и потом третий. то есть всего 3 видео должно быть?
17.10.2021
Как бутылочка становится союзником кормящей мамы
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
anastasia_ef
Отличная программа , но у меня на неё заболели колени . С техникой все норм . Увы после 3 Б - выпады не мое , и прыжки . А так да - очень крутая треня , удачных тренировок
17.10.2021 Нравится Ответить
ostroumka
@kristinocchka канал Popsport очень нравится! Разные тренировки, приятная музыка🎶
17.10.2021 Нравится Ответить
ostroumka
Я сейчас ввожу привычку. Зарядки. Вроде получается.
Смотрю тренировки на ютуб и делаю
Смотрю тренировки на ютуб и делаю
17.10.2021 Нравится Ответить
ostroumka
@kristinocchka сразу же. Я набираю массу, для восстановления сразу же нужны питательные вещества.
17.10.2021 Нравится Ответить
alissa_
Хорошая программа у неё. Посмотрела сейчас бегло что предлагает. В целом ходя в фитнес клуб на групповые тренировки делаем практически тоже самое. Толком у нас 60 минут.
В дополнение обязанности найди тренировки на растяжку, Для компенсации мышцы от силовых нагрузок
В дополнение обязанности найди тренировки на растяжку, Для компенсации мышцы от силовых нагрузок
17.10.2021 Нравится Ответить
alina.sgtva
Мне нравятся тренировки tgym на ютубе 🤍 занималась всегда только по ее тренировками дома и результаты огонь
17.10.2021 Нравится Ответить
_s_d_
Посмотрите ещё "ходьба с Лесли Сансон" 1 миля, 2 мили и далее
Мне нравится
Мне нравится
17.10.2021 Нравится Ответить
_s_d_
@yulia_rus не знаю, что вы смотрите, но ни разу "старых пердунов" я у нее не видела. Или 30+ это уже пердуны?
Да и на то она и ходьба, что упражнений там минимум. Больше кардио
Да и на то она и ходьба, что упражнений там минимум. Больше кардио
17.10.2021 Нравится Ответить
kety1188
10 дней первый уровень, 10 дней второй, и 10 дней третий. Всего 30 дней. Три уровня. Всегда занимаюсь только с Джиллиан, если выкладываться по полной то результат будет уже через 30 дней, а потом подберите ее тренировки которые вы сможете делать.
Я занималась сбрось лишний вес ускорь метаболизм и революция тела. У нее все тренировки хорошие.
Я занималась сбрось лишний вес ускорь метаболизм и революция тела. У нее все тренировки хорошие.
17.10.2021 Нравится Ответить
lessia
Насколько я помню, там в одном видео три девушки выполняют каждая свой уровень
17.10.2021 Нравится Ответить
kety1188
Три девушки одна из них тренер. Тренер показывает как делать, вторая как можно делать легче, третья как делать правильно, когда ты уже войдёшь в ритм. А когда ты только начал можно повторять за девушкой которая делает легче
17.10.2021 Нравится Ответить
Читайте также