Девушки ,я тут начала листать фотки свои после родов ,и просто ужаснулась .лицо по циркулю.вид ,мягко говоря не очень .точнее пздц как не очень .тело толстое,растянутое и дряблое .в начале лета я весила 80 кг !!!!это тихий ужас .
И все таки ,я отношусь к тем людям ,для которых мотивация работает лишь через боль .взяла себя в руки и начала работу над собой .по итогу -10 кг за лето .но кг тут не так важны .важно то,что качество тела улучшилось ,пищевые привычки появились .и я полюбила спорт .
Диана -молодец ✌🏾😎
Комментарии
Диана, какая ты умничка! Я даже зарядку не могу заставить себя сделать 😭😭😭
Здорово!! Вы прекрасны в любом весе!!😍 но за силу воли вам огромный плюсик в карму💯🥰💖
Отлично!!! Молодец, мягко сказано))А я вышла из роддома 78, сейчас 63. Без диет и тп. Но вот кожу надо привести в порядок .
А я не могу 2-3 кг скинуть.
Вроде и не ем никаких вредностей, но спорт раз в неделю , максимум два(((
@di3051990n, согласна на 100 процентов . Если считать калории которые ты съел сразу понятно откуда ноги растут
@di3051990n, взяла среднестатистические нормы ввиду того что я среднестатистическая женщина 156 рост и вес 58 кг. Ну и если меньше калорий я уже плохо соображаю и работаю.
@petrovaelena1993, сделайте расчёт по этой формуле .это будет ваша норма .если хотите худеть,отнимите от полученного числа 200.вот это то что будет подходить под ваши индивидуальные параметры
@gysnana сейчас попробую ссылку выложить как я делаю
Какая вы молодец🤩🔥 сразу захотелось в каком нибудь марафоне поучаствовать 😁
Блин! У меня муж за 2 недели скинул 10!!! Я охренела! Проклинаю эту ведьму 😂🙈 стол номер 2 и ОЧЕНЬ грустные глаза))))
Скорее всего это вода в большом объёме ушла )жир так быстро не плавится )
А что вам проклинать,вы стройны как лань 😁
@di3051990n, я тоже всё лето над собой работаю💪🏼 спасибо) просто две недели и я всё лето)
Мать ,ты когда успеваешь ещё и заниматься с таким сном 😳 я только коврик могу достать и на этом все 🤦🏻♀️
@di3051990n, я первый сон всегда с ним сплю ) иначе я потом вообще 💩 Ты молочинка 👍🏻
@maribela1982 А толку) Вес так все равно не ушёл, да и тело не подтянутое после уборки, не то что после тренировок😊
@vikyl4ik31, на все тело .достаточно комплекса из 4 упражнений на каждую зону .н-р:4 упражнения на плечи,4 на руки ,4 на спину,на попу ,ноги .месяц занимаюсь по системе выбранных упражннний ,потом меняю их на другие ,добавляю отягощения .
Кожа -это сухой массаж щёткой каждый день .по 5 минут .1 раз в неделю скраб антицеллюлитный.и в идеале обёртывание раз в неделю .но у меня склонность к варикозу ,по этому можно только холодное обёртывание .
Ппц как я пропустила столько постов от тебя))) умничка!!! Просто супер 🙌🏽