☠️Всё. Я устала😵💫
В августе месяце мне поставили диагноз Ишиас (защемление седалищного нерва) + грыжа 9см и протрузия дисков🙊
Так скажем, букет💐
И из спортсмена я превратилась в «диванного» болельщика с 12-ти килограммовым ребёнком на руках😐
Мой Ишиас в течение 3-х месяцев ужасающе «загибал» меня к земле, но я справилась🤞🏼
А сейчас на меня напал спазм грушевидной мышцы 🤦🏽♀️🤬
Я в шоке. Честно, от таких болей (а роды-это цветочки) жить не охото😣😭
Ночью не сплю, т.к. невозможно лежать, боль пронизывает всё тело…
Вес не набираю, вся на таблетках🤢
Как думаете, есть финиш у такой истории?! И позитивный ли он будет☠️
Комментарии
@ira1005 здравствуйте, пост хоть т старый, но подскажите пожалуйста...как вы тогда выяснили что болело, отчего, чем спасались?
@evgenia__87.87, здравствуйте, невролог- мануальный терапевт на осмотре поставил тендинопатию и трохантерит. От легкой пробежки. Легче будет если делать упражнения с резинкой.
Подскажите как справились со спазмом грушевидной мышцы ?
Зарядка, каждые 2-3 часа
Упражнения: стоя на одной ноге, приподнимать колено другой к груди
Также выпады ног вперед плавные
Планку делала
И уколы обезбаливающие
@a.belaya_, а какая зарядка ?
И как быстро отпустило ? Я уже два месяца мучаюсь
Как только начинаю ходить спазмируется мышца и болит нерв , когда сижу немеет нога 😭
Лечение от невролога не помогло вообще , пыталась сама растягивать грушевидную , временное облегчение (
Держитесь, очень тяжело психологически такое состояние((( подумайте о детках, что ради них все преодолеете)))
Сочувствую. Каким спортом вы занимались? По-моему, именно со спортсменами всегда такая беда-суставы, позвоночник в хлам, осевые нагрузки у гимнастов и фигуристов, к примеру. Про боксеров я вообще молчу, для них и сотряс, как для нас насморк-обычное дело
@chergret мануал-внизу скинула визитку. А с артрозом хожу к Филипповой в краевую больницу
@vadimkostya понятно спасибо, она же только бесплатно принимает как к ней попасть(
@chergret я брала у терапевта направление в краевую поликлинику
Я мучалась 2 месяца. Уже хоронила себя😞
На самом деле еще хорошо помог массаж
2 раза в неделю ходила + фитобочка перед массажем🙏🏾
И зарядка, постоянные упражнения
Как вспомню 🫣