Девочки, подскажите пожалуйста у кого были панические атаки?Как они у Вас проявлялись?Как с ними…
Девочки, подскажите пожалуйста у кого были панические атаки?Как они у Вас проявлялись?Как с ними боролись?
Девочки, подскажите пожалуйста у кого были панические атаки?Как они у Вас проявлялись?Как с ними боролись?
Анастасия·
Мама сына-младенца
Тоже интересно
Аня··
Мама сына-младенца
У Вас тоже такая проблема?
Анастасия··
Мама сына-младенца
да😕
Аня··
Мама сына-младенца
Они у Вас после чего начались?
Ксения·
Мама сына-младенца
В момент панической атаки помогает выйти подышать свежим воздухом или просто открыть окно/умыться холодной водой/хорошо быть с людьми,разговаривать.А вообще хорошо почитать книги А.Курпатова,он очень толково рассказывает,что бояться нечего и на самом деле успокаиваешься как то
Аня··
Мама сына-младенца
@psihoanatome7, Мне уже сейчас кажется что это мой якорь(((((Потому что в моменты паник и приступов ,я не могу справляться и трезво контролировать ситуацию.И от этого страшно
HeLLen··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
становится страшно и новая волна атаки настигает, как волны в штормовом море. Карабкайтесь как по ступенькам, ищите опору. Хотя бы: я делаю вдох-я делаю выдох и т.д. плавно и глубоко. Немного отработали, цепляемся взглядом (хотя бы в окно) : ветка раз- ветка два, это ясень, стройный ствол, рядом дерево, на нём...., вот голуби, один подошел к другому и т.д... Забивайте сознание инфриацией и якорь ваш изменится. Панические атаки это сложно. И в большинстве случаев из-за отсутствия работы с собой.
Аня··
Мама сына-младенца
Спасибо!Я согласна что это очень сложно,особенно когда я дома в четырёх стенах вдвоём с грудным ребёнком а мне резко становится тяжело дышать и подкашиваются ноги -вот в этот момент я думала все!!!
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
У меня. До детей - в замкнутом пространстве:метро, самолёт, транспорт в пробке, совещания на работе с большим количеством людей). Чувство ужаса, сильное сердцебиение, потливость, горел лоб). После вторых родов они стали проявляться немного по-другому - стало колотить и чувство опасности, страха. Было во время кс, потом на мрт, в пробке в авто. До детей мне помогал препарат, назначенный неврологом. Сейчас гв - его нельзя. Хочу пойти в терапию к психологу - думаю найти первопричину
У вас тоже па?
Аня··
Мама сына-младенца
А остеопат при ГВ не вреден?Если Вам помог можете поделиться контактом
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
нет, не вреден
Аня··
Мама сына-младенца
Если он Вам действительно помог,поделитесь контактом
Анна·
Мама дочки (1 год), беременна (2 нед.)
Были сильные, с давлением в груди, трясучкой и слезами. Антидепрессанты отлично помогают. 😂
Аня··
Мама сына-младенца
Ну я так понимаю при ГВ особо ничего мне не назначат,в ноябре поеду на приём
Анна··
Мама дочки (1 год), беременна (2 нед.)
думаю да, при ГВ такого ничего нельзя.
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
если будет необходимость, когда закончите гв, могу дать вам контакты частного невролога, которая лечит па очень аккуратными дозами препаратов. Она мне до детей назначала как раз препарат, который мне очень помог
Маша ·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Психотерапевт