Попробовать принять теплую расслабляющую ванну. Если есть соль, то лучше с ней. Если живот все равно будет тянуть и после ванны, можно таблетку ношпы. Ну, и разово от валерьянки ничего страшного не случится.

Почему валерьянку нельзя?