Девчонки, кто сидел на интервальном голодании, расскажите,какие были результаты и за какой период…
Девчонки, кто сидел на интервальном голодании, расскажите,какие были результаты и за какой период времени ⏳
Я только начала, это у меня уже способ #100, чтобы похудеть 😄👍но не суть...
Я ем с 11 до 19 ч. , Остальное время не ем ничего, только пью воду (немного, т.к.не могу много пить).
Чтобы результат был лучше надо какие-то определенные часы выбирать или мой график еды/не еды тоже подойдёт?))
Ирэн·
Мама дочки (1 год), беременна (18 нед.)
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3OTE3ODAxMzE4NTI3Nzcx?story_media_id=2487135652267022151_259768083&utm_medium=copy_link
Мне понравилось как все тут разложили подробно.
Катенька·
Эта система - обычный дефицит калорий,надо очень постараться впихнуть в себя большой колораж за такое количество времени. Поэтому время,когда вы едите,мне кажется,что вообще ничего не изменит. Мне подходит этот способ,потому что я жуткая сладкоежка,хоть так могу себя ограничивать😄
Юлия··
Мама сына (1 год)
Вот и я тоже)) мне пока нравится. Написала пост,чтоб понять какие у других девушек результаты были)
Катенька··
мне очень нравилась лёгкость с утра. А ещё я всегда думала,что мне очень важно позавтракать утром,я помню когда беременная кровь ходила сдавать,была готова убивать,потому что голодная😄 но с иг быстро перестроилась,иногда не получилось в силу каких-то обстоятельств и до 14-15 часов позавтракать (обычно в 10),и ничего,отлично себя чувствовала
Юлия··
Мама сына (1 год)
я сейчас рано встаю,мне даже до 11 тяжеловато терпеть, хочется покушать))
Виктория·
Мама дочки (2 года)
Я в сентябре начала ,за 10 дней было -5 см в животе (не в талии, а именно где пупок) потом то придерживалась, то нет . Сейчас опять начала ,ем с 10 до 18. Мне нравится такой способ
Юлия··
Мама сына (1 год)
У вас отличный результат! Вы мучное и сладкое исключили?
Виктория··
Мама дочки (2 года)
нет, это не про меня)
Юлия··
Мама сына (1 год)
обалдеть) мне уже тоже начинает нравиться этот способ 😁🤩
Оля·
У меня интервал был 16/8
В 12 первый прием, последний около 20
Идеально считаю, опять же для кого как. Ела 1-2 раза за 8 часов. Но порции хорошие, ещё десерт)
Результат меня устраивал👍🏻
У меня никогда не было избытка по кг, но я из тех, кто вечно худеет 😅
Вес держался, иногда в минус уходил. Вообще я перешла на постоянку такого питания, но потом с беременностью что то пошло не так, ребёнок требует еду раньше 12😅 можно бы и сдвинуть часы, но решила в беременность не заморачиваться 🙂
Юлия··
Мама сына (1 год)
С 12 для меня тоже было бы идеально тем, что до самого вечера можно есть 😄
Мне кажется что с 10 до 6 норм,в плане эффективности. Но муж приходит с работы в начале 7 вечера,и я не могу пока отказаться от совместного ужина)
Оля··
а время ужина не влияет))) хоть в 22 последний приём будет, главное суточный каллораж
ксюшенька·
с января по май похудела на 10 кг ( с 65 до 55) иг плюс подсчет калл... вот тоже снова хочу к нг..
ксюшенька··
ела с 10 до 18, затем с 10 до 16... надо пить много воды 2 оитра в срелнем, естт прилодение где прям таймер.. иногда устраивала разгрузрчные дни... первое время тяжело вечерами, то что привыела жрать на ночь, а потом норм.. и приложение пож
дсчет калл, вбивала продукт и считала, за норму не выходила..
Юлия··
Мама сына (1 год)
я тоже летом помню пользовалась таким приложением, очень удобно, но блин я вообще не умею ничего делать системно, для меня это прям проблема. Я тогда может недельки две повбивала продукты в приложении и забила))) хотя на самом деле понимаю,что это удобно и реально при таком контроле не передаешь
Юлия··
Мама сына (1 год)
Классный результат, я б -10 была бы капеццц как рада. Но у меня больше 20 лишних килограммов ((
Александра ·
Мама двоих (младенец)
Я тоже похудела за 3 месяца на 10 кг) а потом была Турция и все включено 😄 сейчас снова пытаюсь) но я заметила, что если убираю сладкое, то прям хорошо вес уходит, а если ем, то стоит или медленно уходит
Юлия··
Мама сына (1 год)
Для меня убрать сладкое это пытка. Причем до беременности не было такой зависимости, потом что-то пошло не так))) ну результат офигенный тоже 10ка за три месяца 👍
dearfox·
Я худела 16/8, 12-20. На 6-7 кг похудела после родов
Юлия··
Мама сына (1 год)
После родов мне кажется проще сбросить, ну имеется ввиду когда сразу после родов,пару месяцев уходит вес. А за какое время смогли столько скинуть?
dearfox··
хо мне нет. До окончания гв вообще вес не сдвигался. Удалось после месяца за 4