Девочки, распишите пожалуйста Ваш рацион питания в годик? Что на завтрак, обед, ужин, перекусы?

С утра всегда по разному, но чуть каши даю практически всегда (хлопья зелёной гречки, кукурузная, льняная , пшенная, овсяная)+ скрэмбл + огуречик (авокадо и тп), либо отварное яйцо, либо сырники, оладушки и блинчики

Перекусы : варёные овощи или свежие, драники, фрукты, творожок

Обед: что и себе делаем

Ужин: овощи с мясом или рыбой

Так просто и не описать) все продукты введены и кушаем)

На завтрак каша или омлет, или сырники например.

Обед суп.

Ужин крупы с мясом.

Перекусы фрукты, овощи, творожки, пюрешки в паучах. Кукурузные палочки детские.

Но по большей части мы уже едим общий стол, что мы, то и малышка)

Сутра овсянка и творог. Потом обед суп и перед сном пол порции смеси. На ужин мясная баночка и овощь или тоже суп. В перекусы было фруктовое пюре, биолакт.

Завтрак: каши с фруктами/омлет/сырник

Обед: мясо, хлеб, огурец

Полдник:творожок, фрукты

Но ест очень по немного.

Остальное - грудь.

Завтрак - каша/сырники/оладьи/блины/омлет

Обед - пюре овощное с мясом самодельное или суп

Полдник - творожок, кефир, крупы какие нибудь

Ужин - каша жидкая

Перекусы - сушки, фрукты

9:00 - творог и пол персика и слива ИЛИ пол банана и груша, ну любые фрукты, которые есть;

11:00 - пауч биотворога;

12:40 - каша овсяная, кукурузная, гречка или мультизлак, вторая половина утреннего персика или что там у нас было;

С 13 до 16 сон.

16:00 - суп: семга/хек/треска с картошкой, или курица с вермишелью, или крол с цветной капустой и брокколи, язык к овощами или стэйк говядины с овощами;

18:00 - тыква со сливками или с мёдом;

19:30 или 20:00 - доедаем остатки дня, суп или тыкву;

21:30 - кефир и фруктовый пауч

22:00 - уход в ночной сон

3-4:00 - молочко нан грамм 150-180