Актуальный и заезженный вопрос!
Но! Как похудеть????
Как закрыть рот??
Что кушать чтобы похудеть?
Вот я знаю что я набираю, и все равно обжираюсь! Никогда такого не было!
Свободное время есть,надо покушать!🤦🏻♀️
Что за фигня??!!!!🥺
Может не к месту ,вы если прям обьедаетесь ,может из за стресса какого-то ,интервью смотрела Нагимы ,она вот тоже говорит я ем постоянно ,и потом говорит поняла что ест ,из за стресса ,или либо что то волнует ,беспокоит,и потом она начала себя останавливать в большом поедании еды на мысли ,значит что то меня беспокоит и это надо решить ,может у вас тоже так
Вообще чтобы похудеть или набрать ,нужно просто типо правильно питаться в плане ,завтрак ,обед ,полдник ,ужин , обязательно есть, просто по чуть чуть ,в основном это прописывают тренера ,у худеющих убавляют жиры ,углеводы ,белки ,добавляют растительное ,а кто набрать хочет наоборот добавляют все ну так же по чуть чуть ,ну и ещё конечно физические нагрузки ,свежий воздух
Нихуя не покупать,лишние деньги кидать в депозит(который долгосрочный чтобы не так легко было снимать). А так я худею летом, но с осение др весны у меня режим жратвы
Вот кстати к лету у меня получается худеть)))
Там и пп и массажики))
Может у меня тоже режим жратвы?!😂
может быть)) ну реально летом я воообще могу сутками ничего не кушать и так всё лето. Но как наступает осень. Всё меня несёт нереально....
1,5-2 литра воды, ходьба-прогулки, вставать из-за стола полуголодной, урезать хлеб, сладкое, алкоголь и ужинать за 4 часа до ночного сна. И будет вам щастье)🙃
это реально действует. Я третью неделю на похудении, уже -2 кг. Я счастлива
Сегодня второй день.. жить можно но капеец сложно. Но держусь. Надеюсь добьюсь своего
Если кто на ГВ. Все в молоко перерабатывается. Энергия нужна. Ребенок особенно когда болеет, часто на груди. После окончания гв.уже на так кушать хочется. Больше воды, и меньше ложите еду и но чаще в малых дозах кушайте.
Я 2 раза худела и доходила обратно на свой вес, только из-за того что панкреатит обостряется 🤦♀️ теперь обратно началось, кажется обратно похудею, т.к ничего не лезет, не могу кушать нормально, желудок стоит. А так я вообще не умею держать диету 😓 только когда блин совсем плохо, только тогда приходится.
Кушать побольше белка, на себе проверено, тяга к сладкому и мучному тоже от недостатка белка. Когда он в норме, есть лишнее вообще не хочется, вот прям сыта до отвалу, хотя ела немного. Перестала постоянно пить чай со всякой куйней.
вы не чувствуете свой организм
не понимаете, когда действительно голодны, а когда просто скучно
здесь только интервальное голодание поможет
Синдром отложенной жизни
⠀Будущая жизнь рисуется нам прекрасной и мы видим себя там счастливыми. В будущем мы обязательно займёмся собой, начнём бегать 🏃♀️, будем есть полезную и здоровую еду🥗. Похудеем. И заживем, найдём новую работу, займёмся хобби, наладим/найдём отношения.
⠀А сейчас пока, это не настоящая жизнь. Сейчас большой лишний вес. Но всё непременно будет, когда-нибудь. А пока можно съесть тортик и поваляться на диване. Ведь я так устала быт, на работе стресс, муж не ценит, а дети не слушаются. Но скоро, очень скоро всё изменится.
⠀
Но «потом» почему-то не приходит)? Ведь надо что-то делать, в чем-то себя ограничивать, где-то напрягаться. А делать это сегодня, сейчас не хочется.
⠀
Не ждите идеальных условий. Они никогда не наступят. Всегда будут дела, проблемы, нехватка денег и т.п.
⠀
Начните там, где вы есть, с того места, где сейчас находитесь.
Отложите с тарелки немного лишней еды, не бойтесь, вы не умрете от резкого приступа голода. Пройдите пару остановок пешком. Захотелось сладкого – присядьте 20 раз, поверьте, кусок торта точно не полезет.
⠀
Ваша жизнь происходит здесь и сейчас. И через полгода-год вы скажете себе, спасибо, что начали сегодня.
⠀
Я когда беременная была не могла остановиться. Весь день хотелось что нибудь пожевать. На такие случаи стала делать заготовки - почищу морковку и порежу дольками, яблоко порезанное. Все это по контейнерам. Орешки. Курт. Сухофрукты. Так и обманывала себя
Мотивашки для похудащке во мне самой до фига! Я так думала всегда. Вон, как в зеркало фыркаю на себя! Ага-ага. Так на этой мотивашке не похудела за 5 лет примерно ни фига. Плюнула, купила программу, у Евы @dietolog_prof, думала просто контроль будет. А девчонки кураторы тааак заряжают, это огонь какой то! Программа кончается, а ты худеешь дальше на собственной уже мотивации😍
Ann·
Я 2 раза худела и доходила обратно на свой вес, только из-за того что панкреатит обостряется 🤦♀️ теперь обратно началось, кажется обратно похудею, т.к ничего не лезет, не могу кушать нормально, желудок стоит. А так я вообще не умею держать диету 😓 только когда блин совсем плохо, только тогда приходится.