Добрый день) подскажите пожалуйста, какие проверенные упражнения или что-то ещё, помогли уменьшить…
Добрый день) подскажите пожалуйста, какие проверенные упражнения или что-то ещё, помогли уменьшить животик после родов?
Добрый день) подскажите пожалуйста, какие проверенные упражнения или что-то ещё, помогли уменьшить животик после родов?
ВИКТОРИЯ·
Мама сына (1 год), беременна (12 нед.)
вакуум
Анастасия··
Мама дочки-младенца
Спасибо за ответ)
Яна·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Диафрагмальное дыхание, вакуум, русалка, боковая планка, обратная планка с подъемом ног, поднятие таза лёжа на спине стопы в пол
Главное не качайте сходу пресс как в школе понятием туловища
Посмотрите бесплатные упражнения в инсте Анастасии Лунеговой
Анастасия··
Мама дочки-младенца
Спасибо за ответ)
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Остеопат, время и отдых. А через год после родов тренажёрный зал с тренером!)
Перед любыми тренировками и упражнениями проверьтесь на диастаз. Иначе можете только навредить
Вероника··
Мама сына (4 года)
Девочки,к какому врачу надо идти проверить диастаз?
Анастасия··
Мама дочки-младенца
Спасибо за ответ)
Ольга··
Мама дочки (1 год)
на узи. Либо просто к хорошему остеопату
Яна·
Мама двоих (младенец)
Планка 👍🏼
Анастасия··
Мама дочки-младенца
Спасибо за ответ)