Девочки, для потянутого тела и убрать вес, да и для здоровья что выбрать? Йога, танци или плавання?

Мне кажется танцы, если активити, самое эффективное 🙄

Плаванье для спины и всех мышц

Я года 4 тому пробовала йогу...реально работает мышци все в тонусе но сильно ли помогает похудеть не скажу, и так худая. Плаванье вообще отлично для общего тонуса .

Убрать вес -кардио

Подтянутое тело - йога/танцы

Здоровье и отличное самочувствие - все что выше + бассейн (но именно спортивное плавание, а не бултыхание на поверхности )

Смотря что вам по душе. Плаванье очень полезно для организма, но мне например, не заходит. А вот йога, танцы -мое. Обожаю трх, обратите на него внимание тоже 😉 работа со своим весом, интересно, и при этом мышцы подтягиваются очень быстро))

Плавание с инструктором