У меня было в беременность примерно так же.Врач сказала строго:соль убрать совсем.Прям даже при готовке ничего не солить.Плюс молоко убрала(а я любила ночью стакан холодного молока с печенькой выпить),весь хлеб и вкусняшки к чаю.И вуаля,я за три дня избавилась от отеков и соответственно,вес почти на 2 кг снизился.Супер диета

Ну вот вы сами и ответили на свой вопрос😁👍 мучное убирайте и счастье вам будет, минус воспаления, осложнений и ожирения. Нельзя сидеть на диете при беремености, в организме и так дефициты, а то ещё создадите дополнительную нехватку. Питание должно быть рационально, много фруктов, овощей, углеводы (каши), рыба, орехи, мяско, и тд, ну и меньше, сахара, мучного. Надо любить себя и своего крошку🙏 если много будете набирать, вам врач назначит очень беспонтовую диету так сказать вода и каша🙈

У меня наоборот, много кушаешь не набираешь, не кушаешь +2 кг за 2 недели