Мамочки,sos!я больше не могу!Сижу,пишу пост в 4 утра!!это просто писец…мой ребёнок ночной вампир…я никак не могу наладить ночной сон…если укладываю в 21:00 он спит до часа,потом просыпается и бодрствует…но а я в это время только ложусь спать…и как вы понимаете -вообще Теперь не сплю…если кладу в 23:00,то высока вероятность,что он проспит до утра…днём спит нормально…что делать?как быть?у меня опустились руки…я скоро свихнусь …
Комментарии
Хотела наладить режим,выше уже написала…сон один…а как же те самые драгоценные часы,в которые организм больше всего отдыхает…где-то читала,что позднее уклвдывание влияет на интеллект
@ekaterina.evdokimova.94, просто не читайте такие глупости))), спите как это подходит вашему ребёнку. Невыспавшаяся мать с дергающимся глазом на интеллект и психику точно хорошо не повлияют😁
Если кладёте в 23 и он спит всю ночь, так кладите его тогда в этот период)) зачем что-то выдумывать) у меня дочь всегда поздно ложится
Я заметила,что когда рано укладываю-у него голова яснее,мозг лучше работает … он у нас не говорит вообще ни Слова,многое не понимает пока ….да и скоро в садик,хотела режим наладить
@ekaterina.evdokimova.94, много сна. Сократите дневной сон на пол часа и подъем раньше. Ваша ночь видимо 10 часов максимум 11, с учётом такого дневного сна. У нас всегда, как поспит больше 2 часов днём- ночью укорачивается сон
Он у вас просыпается , если уложили в 21, потому что не выгулял своё время бодрствования.
Раннее укладывание очень полезно- биологические ритмы у детей так выстроены, что самый продуктивный и восстанавливающий сон в промежутке от 20 и часов до 00. По максимуму в это время надо спать.
@mishlena, работа с режимом - это на самом деле не простая работа. Просто уложить в 21 не получится. Надо контролировать время бодрствования, сна, наполнение времени бодрствования (чтоб было и активное время провождения и спокойное), качественное расслабление перед сном., режим питания также влияет
@mishlena, на ночные гуляния влияют недогулы, перегулы, большое количество сна(это основное). если вы встаёте в 9 , а на ДС ложитесь в 13, то 4 часа- это короткое время бодрствования для вашего возраста(недогул). И если в 23 спать, а после ДС вы встаёте в 15.30-16, то второе вб наоборот ооочень длинное 7 часов😳(перегул)
Если вы хотите класть спать в 21, то смещайте утренний подъем на более раннее время. Ну и дневной сон сократить на пол часа. Или
Например подъем 7.30-8
ДС 13-15
Нс с 21
Но сдвигать надо постепенно по про часа в день
А почему не положить в период с 22:00 до 23:00, если спит до утра?
@ekaterina.evdokimova.94 смотрите по ребенку. Я долго тоже так загонялась. В итоге забила на эти книги, интернет и так далее. Знаю ,что вечером если не отгуляет 7 часов и не уложить и ночью проснется. Каждый ребенок индивидуальный и под стандарты не подходит.
@ekaterina.evdokimova.94, ну надо же не просто рано спать класть, а с самого утра начинать работу с режимом, если хотите раньше спать класть. Чтоб в 21 уложить проснуться должен часов в 8 примерно, не позднее. И дневной сон не больше 2 часов.
Привет неспящим.. А моя кашляет и меня разбудила, и я теперь хочу и спать и уже проголодалась🤐
А во сколько утром ваш красавец просыпается? Как днём спит? Чего делаете за день?
В 8-9 бужу,днём спит нормально,он весь день с няней,играют ,гуляют
@ekaterina.evdokimova.94, а днем сколько спит?
Если вы в сад собираетесь, то постепенно приучайте раньше вставать.
Вообще, если вас реально беспокоят эти ночные пробуждения, надо пересмотреть режим дня. Если днём спит уже 1 раз, то после сна уже не позже 16 часов ребенок "должен" просыпаться.
(Должен-не должен это отдельный разговор)), но так это просто логичнее)
А почему тогда в 23 не укладываете? Днём 2 раза спит? Если один, то скорее всего ему пока этого мало, сон в 21 возможно воспринимает как второй. Вы не ориентируйтесь никогда на то, кто что говорит, всегда смотрите по ребёнку, делайте так, как вам будет удобно, чтобы спать ночь. Вообще не обязательно вопреки всему укладывать в 21. Значит ему рано!