Сгустки матки! Как убрали? Делали ручную чистку, после сделали узи, сказали немного осталось

Велосипед крутить каждый день

Лежать на животе часто , ну и велосипед крутить как можно больше, с перерывами конечно

Упражнения в Гугле посмотрите велосипед и ещё пару упражнений есть и делайте

Я ходила много и прикладывала к глуши как только кушать начинал так матка работала и там потоп был

Больше двигаться и ходить, велосипед крутить, не лежать. У меня все быстро вышло, а вот девочка со мной в палате была, она только лежала и её чистили😭

На животе чаще лежать и велосипед крутить

А врачи рекомендации не дали?

Ребенка к груди почаще прикладывала, руками матку снаружи массировала (акушерка научила). Чай, сокращающий матку: крапива + тысячелистник + пастушья сумка, пила сразу после родов в течение пары недель.

Я делала все мщ перечисленного выше, но чистили 2 раза