спорт был эпизодически, не силовые, чисто кардио (зумба, летом бегала по утрам)! Уже пару месяцев нет спорта, и в руках себя не особо держу, но вес не растёт, это прям супер!
Бжу не считаю, все на глаз) начинала с диетологом, потом уже сама, поняв систему☺
Раздельное питания, 90 дней длится диета, но потом надо делать образом жизни, я так не смогу, поэтому плавно с помощью марафона буду менять вкусовые привычки и переходить на ПП
Юлия·
Мама дочки (1 год)
В основном на нервах 😂спонсор моего похудения муж , ребёнок и свекровь 😂
Juli P··
Мама двоих (1 год, 3 года)
😆 у меня наоборот , из всех муж только закармливает, остальные нервы делают . И вес стоит на месте из-за мужа 😆
Юлия··
Мама дочки (1 год)
😀
🌼 𝓡𝓸𝓶𝓪𝓼𝓱𝓴𝓲𝓷𝓪_𝓶𝓪𝓶𝓪 🌼·
Мама сына-младенца
Считаю бжу и каллорий через программу ,все что ложу в рот взвешиваю 🤦♀️
До родов было проще ,сейчас только так
Juli P·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Нравится интервальное голодание , но блин сорвалась на море, теперь никак не вернусь. 🙄
Яна·
Мама дочки (2 года)
На пп) с января скинула 24 кг, но уже несколько месяцев вес стоит, не могу нормально собраться, то там лишнего подъем, то тут, то праздники 🤪
Юлия··
Мама дочки (3 года)
Какая Вы умничка! Так держать!
Подскажите пожалуйста, вы чисто пп придерживаетесь? или спорт есть? БЖУ считаете?
Яна··
Мама дочки (2 года)
спорт был эпизодически, не силовые, чисто кардио (зумба, летом бегала по утрам)! Уже пару месяцев нет спорта, и в руках себя не особо держу, но вес не растёт, это прям супер!
Бжу не считаю, все на глаз) начинала с диетологом, потом уже сама, поняв систему☺
Татьяна ·
Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
Сидела на марафонах , за месяц уходило 7 кг , это питание и тренировки
Елизавета·
Мама дочки (3 года)
Раздельное питания, 90 дней длится диета, но потом надо делать образом жизни, я так не смогу, поэтому плавно с помощью марафона буду менять вкусовые привычки и переходить на ПП
Юлия Юрьева·
Мама сына (2 года)
На дефиците калорий