Тренировками дома я занялась ещё год назад. находила в интернете комплексы и выполняла, заряд бодрости все дела. Но! Эффективности ноль, плюс хондроз шейного отдела, ну прям плохо себя чувствовал. Знакомый врач, медицины катастроф, всегда говорил мне, что необходимо заниматься укрепление шейного отдела! У нас у женщин там очень слабая зона 👆

И наткнувшись на свою троюродную сестру, посмотрев её посты и почитав про направление "пилатес" я записалась к ней на тренировки "Плоский живот" на 5 недель. 🙏💪👍

Девочки, без шуток и без заманивания! Реальный ответ, реально страдающего человека, шейным хондрозом, хрен знает сколько лет! Он у меня отступает!!! + укрепляется всё тело, спина, руки, ноги и конечно же живот. Я в диком восторге, тело просто поёт! Продолжаю заниматься сама и буду заниматься 💪

если хотите Плоский живот, там в комплексе с питанием и дыханием надо работать... Я слаба в питании пока 😊 но может когда нибудь и это поправлю.