Собиралась придерживаться питания по набору веса. Но как так?? Я не смогу без сладкого без хинкала…
Собиралась придерживаться питания по набору веса.
Но как так?? Я не смогу без сладкого без хинкала без жареного мяса
Там прям нельзя жареного сладкого
Супы без зажарки.
Если я буду наполовину придердиваться будет толк?
Tortila·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Нужно наладить пищевое поведение.
«Не могу» - это проблема или физиологическая или психологическая .
Tortila··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@_umm_abu_bakr_, Там нужно разбираться . Какие убеждения тебе мешают и тд .
Umm Abu Bakr··
Мама сына (1 год)
убеждения? Всмысле?
Ну например Я не хочу прийти в гости и есть кашу😄или суп без зажарки. Когда на столе сладости торт там хинкал мясо жареное то се
Tortila··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я не смогу в двух словах тебе все рассказать . Это нереально . Нужно соблюдать питание не испытывая невроз . Да позволять себя ,но все делать грамотно .Чтобы и здоровье и настроение не страдало
Tortila·
Мама двоих (1 год, 3 года)
🤔Это будет самореклама ,но именно этим я и занимаюсь
Umm Abu Bakr··
Мама сына (1 год)
Я же раньше как то нормалтногл веса была и меня все устраивало.
Просто вот щас похудела и хочу вернуться скорее в свой прежний вес
Аминат·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Может вам потихонечку отказываться от этого?
Чтоб потом не было жёстких срывов
Umm Abu Bakr·
Мама сына (1 год)
У меня нету склонности к полноте Альхамдулиллях1
Просто хочу мышечную массу
Итак я, так похудела очень.
Tortila··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Правильное питание не всегда для полных . Это в первую очередь наше топливо . Если заливать в организм плохое и гадкое то такое тело и здоровье получаете
Dina·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Смотря что для вас важнее, ваше здоровье или же желание съесть это все. Я вообще не понимаю людей, которые не могут отказаться от еды, это же блин просто еда, но разве это не стоит того, чтобы вы были здоровы?! Выберите один день в месяц когда вы кушаете что хотите, но в другие дни спокойно придерживайтесь диете.
Umm Abu Bakr··
Мама сына (1 год)
Просто Я похудела
Я раньше ела как всегда
Просто сейчас похудела как бы
И хочу вот так эффективно вес набрать больше белка как бы
Но при этом чем мешает кусок торта?
Dina··
Мама двоих (2 года, 3 года)
а что в торте полезного? Ничего? Человек не должен быть рабом своего желудка и есть пищевой мусор, это вам аукнется позже
Umm Abu Bakr··
Мама сына (1 год)
@ssizhdi в торте? Ну это вкусно же 🥰кушать торт вместе с семьёй с чаем )) уютно..
Или же кушать кашу и суп без зажарки
Umm Abu Bakr·
Мама сына (1 год)
Думаю мне не навредчт тогда жареное что то
Например один день я буду по плану питания питаться а второй день не полностью соблюдать как то так😄ну я не хочу садиться будто на диету какую то и отказываться от всего что я люблю
Umm Abu Bakr··
Мама сына (1 год)
@ssizhdi нет я Раба Аллаха🤍
А желудок мой любит вкусно кушать)))
Umm Abu Bakr··
Мама сына (1 год)
@ssizhdi ладно если бы у меня был большой вес да чтоб научиться отказываться
Dina··
Мама двоих (2 года, 3 года)
главное не вес, а качество тела, у молодых тоже бывает целлюлит и жир
мама С·
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Восполнить дефициты и тогда вам не захочется сладкого жирного
UmmFatima··
Мама двоих (1 год, 3 года)
У меня много дефицитов , но я никогда не хочу ни сладкого ни жирного ни соленного
мама С··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
у вас значит совсем нет аппетита и пищевого интереса
Я восполнить свои дифициты и не ем сладкое уже дааавно
Но я не похудела если что 🤣
UmmFatima··
Мама двоих (1 год, 3 года)
не ,кушаю вроде нормально , с весом впорядке все , 60 кг рост 170 , просто давно оставила все вредное и детям и мужу тоже не даю , не хочу потом лечить , но все равно анемия есть , и белок снижен , думаю что из за родов без особого отдыха это связано , сейчас хочу заняться этим всем как восстановлюсь