Я 2 года уже после базового делаю упражнения, уходит 25-30 минут если прям все как по схеме) иногда урезаю как времени нет ) валик не пропускаю он спины хорошо помогает )
@victoriafirst, валик хорошо от боли в спине помог , не болит уже давно , раньше поясница болела , да и осанка лучше стала ) про лицо скажу так : выгляжу на свои 34, упражнения чудес не сделают , но свежесть и подтянутость будет ) на лбу и около глаз морщины остались мимические когда смеёшься , но меня это не беспокоит) 2 подбородок уходит хорошо это заметила , а ещё я делала фото спины и у меня было заметно что она ровнее в районе лопаток стала после валика опять же ) я уже как привычка делаю мне нравится утром как гимнастика , если совсем лениво весь комплекс сделать , пару упражнений точно делаю и валик но это редко , я в этом плане дисциплину блюду )
Вероника·
Мама сына-младенца
Напишите в тех.поддержку. у них информация про вас должна быть
Кристина··
Мама сына (5 лет)
Дану , я вас умоляю,я ж в сливах покупала😁
Вероника··
Мама сына-младенца
тогда хз 😅🤷🏻♀️
Кристина·
Мама сына (5 лет)
Я проходила тоже базовый,но помню я не все ,у меня только валик на постоянной,и закидоны головы 😁 все. Ну попрыгать могу,и руками помахать
Юлия·
Мама дочки (4 года)
Какой вам надо, у неё же много их
Кристина··
Мама сына (5 лет)
Можно продвинутый,или расцветай ❤️
Ксения·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Я вот все смотрю, реально работает? Или только если каждый день прям делать
Кристина··
Мама сына (5 лет)
Работает да ,делала до после . Но конечно регулярность)
HubaBuba··
Если без пропусков делать, то да) подруга увлекается, результат вижу. Но она строго все делает
Юлия·
Мама сына (2 года)
Я 2 года уже после базового делаю упражнения, уходит 25-30 минут если прям все как по схеме) иногда урезаю как времени нет ) валик не пропускаю он спины хорошо помогает )
Юлия··
Мама сына (2 года)
@victoriafirst, валик хорошо от боли в спине помог , не болит уже давно , раньше поясница болела , да и осанка лучше стала ) про лицо скажу так : выгляжу на свои 34, упражнения чудес не сделают , но свежесть и подтянутость будет ) на лбу и около глаз морщины остались мимические когда смеёшься , но меня это не беспокоит) 2 подбородок уходит хорошо это заметила , а ещё я делала фото спины и у меня было заметно что она ровнее в районе лопаток стала после валика опять же ) я уже как привычка делаю мне нравится утром как гимнастика , если совсем лениво весь комплекс сделать , пару упражнений точно делаю и валик но это редко , я в этом плане дисциплину блюду )
Кристина··
Мама сына (5 лет)
какие именно вы включили в ежедневный комплекс?)
Юлия··
Мама сына (2 года)
это почти все с базового марафона , их вот на память насчитала 18 штук)
Happiness·
У вас не осталось курса?🥹
Кристина··
Мама сына (7 лет)
К сожалению нет,я опять как то все почистила 😭