девочки, кто что кушает на Гв? знаю, сейчас многие придерживаются мнения: можно всё есть.. вот прям всё? или все таки…

Я когда старшую родила, была совсем глупой и неосведомлённой в силу своего возраста, ела рагу на пару, каши и варёное мясо. В итоге молоко пропало через месяц, грешу отчасти и на скудное питание. В этот раз я точно решила, что буду кушать все, кроме острого) Вот прям всё-всё)) конечно же шлаки всякие не в счёт, имеется ввиду обычное домашнее питание для всей семьи без ограничений)

Я с первой почти до года ограничивала себя ,сейчас не ограничиваю себя совсем. На выходных первый раз корейскую мегаострую лапшу ела даже

Я ела все кроме цельного молока, у меня после родов оно не усваивалось почему то , через полгода и молоко стала пить.

Ела все по чуть чуть

Даже фаст Фуд раз в неделю

Все ем и ела.

Все в меру у меня и никаких экспериментов, то есть все что ела до беременности то и продолжаю на ГВ🙌

Нет алкоголя совсем и аллергены в меру , то есть, если хочется цитрус ,то один апельсин а не ящик 😅 орехи чуток а не 1 кг 🙌

Ем все в меру, но блин что-то сожрала у малой щеки и уши уже неделю обсыпаны не проходят 😬

Все кроме гречки, молочки и всякой дряни

Вообще все. Прям вот всë, кроме алкоголя, естессно) еда попадает в желудок, не в грудь)

Разнообразное, сбалансированное питание - лучший рацион для любого человека)

Я так с дочей питалась, больше так делать не планирую )

С первой первый месяц ела - рис, гречку , молочные каши с утра, творог со сметаной, сухари , чёрный хлеб с маслом и сыром , курицу , яблоки , банан , супы без зажарки, пастилу (ненавижу ее) , галеты . Спустя месяц наложила я на это все , ела все что хочется и в моей жизни изменилось только одно - молока стало больше ! Ни на что не обсыпало ребёнка , колики хуже не стали … поэтому со вторым ребёнком буду добавлять постепенно в рацион еду и смотреть , если не сыпит, ну и слава богу, едим все что хочется

Кушала все, с особы удовольствием, так как на ГВ еда ещё и не задерживалась в бочках и ляжках

Придерживайтесь просто правильного питания😅

Только первое время осторожно с овощами - после родов бывает желудку плохо от свежих овощей.

Фрукты с осторожностью - есть можно но смотреть аллергию на малыше)

Орехи, сухофрукты - все ваше)) плов, пельмени, супы без пережарок (на пп незя пережарки), макароны, гречку, мясо любое, печень, рыбу, морепродукты...

Вообще нужно кушать все, нужно пополнять свой организм витаминами и минералами)

Еще после молочных продуктов смотрите на ребенка - аллергия на белок коровьего молока. Но вам все можно)

Правда еще у сына было больше газов если я ела кефир и свежий хлеб. Первые 2 месяца я исключила эти продукты. А то и так пердушка, а после кефира еще и плакал. Не знаю в чем связь, но прям четко прослеживалось

По чуть-чуть можно все. Смотрите на реакцию ребенка. Моего пучило после моей еды с капустой, но я ее очень люблю. Пришлось отказаться. Но так не у всех. Поэтому заранее отказываться от любимых блюд не нужно. Я только категорично отношусь к магазинным полуфабрикатам, пиццам, сушам и т.д. Не верю, что они из качественных продуктов)

Я кушала все кроме цитрусов, шоколада и свежих овощей) сейчас ем прям все:)

У меня был исключен только алкоголь, а так ела прям всё всё привсё!!!🙃🙃🙃

Тут не угадаешь. Моя подруга ни в чем себе не отказывала.. у её детей все прекрасно. Мои оба сыпали мне кажется на все что угодно. С сыном я долго не мучалась и сразу перешла на ИВ гидролизат. Сейчас он на общем столе в т ч и молочка

В роддоме дали такой совет:

Придерживаться правила светофора. Исключение только зелёный виноград 🍇 ( от него деток пучет).

Я себя ооочень ограничивала. Ела только всё варёное. В итоге похудела просто жесть. Что то новое ела, дочь немного высыпало, а колики у нас были жесть месяцев до 5 точно. Я вообще боялась что то новое кушать, прям по чуть чуть. Но на молоко вообще никак не влияло. Кормила до 1.8г

Сейчас думаю нафиг такую диету🙈 я больше так мучиться не хочу. А там как пойдёт))

С рождения дочки и до сих пор ни в чем себе не отказываю ☺️

Ешьте всё! Просто аккуратнее с аллергенами (понемногу и наблюдайте)

Первый месяц старалась не употреблять аллергенов, ела гречку с маслом, хлеб с маслом, сыр, немного шоколада (смотрела, чтобы не было высыпаний), вообще меню было ограниченное из-за лени, готовить было лень. К концу месяца уже разошлась, стала есть более разнообразно. У меня новый год ещё выпал на 2,5 месяца Лены, но я вообще себя не ограничивала, ела все, что было на столе у мамы. У Лены ни на что вообще не было реакции, с этим повезло)) но только вес медленно уходил из-за аппетита. В 5 месяцев села на диету, считала калории, дошла до 1600 кал в день, похудела прямо очень хорошо, А молока как было нормально, так и осталось. Так что питайся как хочешь, в Америке вон вообще никакой диеты для кормящих нет, А в роддоме суп гороховый в послеродовом дают😂