Завтрак. Посмотрите этот пост ссылка Там так ясно и понятно расписан как может выглядеть завтрак, очень удобно.

Омлет, творог со сметаной, каша Молочная

Каша с бананом , ягодами, омлет , сырники и творожная запеканка

Овсяная каша на молоке с водой с мятым бананом и натертым свежим яблоком, тыквенная каша с рисом или пшеном, гречка с вареным яицом, творог перебитый с бананом

Омлет с овощами, овсянку с черносливом, запеченные овощные маффины, ленивые вареники

Кашу с фруктами / йогурт с фруктами и печенье / хлеб с маслом сыр овощи / омлет (но пока ест его слабовато) / запечённое яблочко с тыквой + кашка