Чувствую слабость во всем теле ,очень хочу заняться собой и подтянуть мышцы ,но боюсь делать не те…
Чувствую слабость во всем теле ,очень хочу заняться собой и подтянуть мышцы ,но боюсь делать не те упражнения . Может кто-то занимался онлайн при беременности ,или смотрел ролики на ютюб ?? Мне важна уже хоть какая-то нагрузка ,особенно для спины
Тома·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Поза кошки может помочь при болях в спине и тонусе.
Диана··
Мама дочки (2 года), беременна (26 нед.)
Это мое спасение сейчас ,спасибо
OKS_ks_ks·
Мама сына-младенца
https://youtu.be/8sjA-zpvJ-w
Посмотрите ее видео, как раз для беременных
Настасья·
Мама дочки (1 год)
Можно в бассейн походить, плаванием заняться. Очень благоприятно влияет, ну естественно, после консультации с гинекологом
Диана··
Мама дочки (2 года), беременна (26 нед.)
Я бы с удовольствием ,но к сожалению у нас по близости нет такого (
Катя·
Я брала курс в Sekta school для беременных и потом курс для мам восстановление после родов. Очень нравятся у них и тренировки и работа с питанием, много полезной информации, поддержка. Дорого наверно, но очень эффективно. Советую всем, я прям фанат секты)))
Диана··
Мама дочки (2 года), беременна (26 нед.)
Обязательно посмотрю