Девочки, привет!
Давным-давно начала ходить в спортивный зал, все шло хорошо, сильно похудела. Но потом вновь набрала и даже больше, чем весила до похудения😒
Обходила уже три зала после этого и что-то чувствую себя не в своей тарелке и тренера не могу найти, кто специализируется именно на ЗДОРОВОМ похудении. Я не гонюсь за временем, мне важно худеть медленно, но правильно, без ущерба для здоровья. Очень хочу забеременеть, но пока не решу проблему с весом, ни о какой беременности речи быть не может...
Так вот, может кто знает в Самаре хорошего тренера, который занимается именно похудением, кто действительно сможет мне помочь, а не грести бабки в пустую...
Молю о помощи, заранее спасибо всем!🥰🌸
Лучший комментарий
Комментарии
ссылка
Я занималась с ней,Машка вообще огонь женщина🔥 если будет возможность вернусь только к ней. Она и питание правильное подберет,и комплекс упражнений составит,и психологическую поддержку даст если нужно. Так же она занимается с беременными,готовит к родам и помогает восстановится после родов.
В любом случае при занятии в зале будете худеть. Ищите тренера, который будет следить за Вашим питанием и укрепит мышцы тела.
Самое главное чтобы тренер следил за правильным выполнением упражнений. И норм спецы недешевые. За то через месяцок уже сможете самостоятельно работать и при этом чувствовать себя в зале как рыба в воде
Найдите Алину Шпак в инстаграме и внимательно изучите её страницу , вместе с отзывами)
@aleksa247 под изучением страницы это подразумевается)) Разумный человек это сделает без объяснений
@aleksa247 ну это явно не мои проблемы) Вопрос был в человеке, дальше сама))
Когда Вы начинаете ходить в зал , мышцы начинают забиваться ,отекать первое время и набор веса идёт как раз за счёт этого ,просто нужно не бояться и продолжать заниматься ,тогда через месяца 4 вы увидите результат, соответственно питание должно быть рациональным ,белок,овощи с утра сложные углеводы.Почитайте подробнее в интернете.
Конечно с тренером лучше это обсудить .
ссылка
Вот, Аня. 3 детей, сама выглядит 👌🏻 и вам поможет. Поможет и в тренировках и в питании