Расскажиое как пить витамины, кто разобрался уже в вопросе. Витамин Д- утром, витамины Б- фолиевая и…
Расскажиое как пить витамины, кто разобрался уже в вопросе. Витамин Д- утром, витамины Б- фолиевая и Б12 вроде тоже утренние? Цинк и Омега когда? Магний? В инструкции к Цинку привязка к еде, за час до или 2 после. У кого похожий набор подскажите 🙂 плюс утро-вечер антикоагулянты у меня, но вроде там витамин К противопоказан, другие нет.
Дарья·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Витамины В можно с едой днём, и фолиевая в какой форме кстати
Магний вечером
Омегу утром после завтрака +вит д
А что за цинк у вас ? Фирма дозировка - его обычно с самым объёмным приёмом пищи употребляют
Елена··
Мама дочки (1 год)
Спасибо, цинк аптечный, все остальное айхерб. Фолиевая в форме фолата, у меня поломки фолатного, только такой усваивается. Спасибо!
Nadezhda·
Мама сына (1 год)
Все витамины и минералы пьются только с едой, никаких до / после.
Пью Д утром, Б и цинк днём, омегу и магний - утром, днём и вечером (много капсул - лучше разделять для усвоения). Кстати про цинк: его без еды/ с малым количеством еды вообще нельзя- будет тошнить.
Елена·
Мама дочки (1 год)
@tnv_ch @samochka цинк аптечный, вот такая инструкция 🤔 спасибо, девочки! Кстати цинк пила по инструкции и не тошнило, от не знания наверно. Но ужасные головные боли есть- может в части и от этого. Буду все с едой тогда.