Поделитесь лайфхаками похудения? Как стабильно держатся? Может зеркал по дому наставить чтоб чаще…

Так в радость можно и нормально питаться

Сбалансировано

Делайте тарелку еды себе красиво, ешьте три раза в день, тарелку огромную, на ней чтобы было 75% овощей разных разных, соус вкусный, мыско или рыбка, вы должны наесться за раз хорошо, и получать эстетическое наслаждение от еды)

Это примеры завтраков идеальных как по мне, но это может быть и не так дорого, но все же красиво - печень тушёная, язык запечённый, мясо любое, грибы яйца, много салата, тыква, свекла, капуста, соус) к приему пищи надо готовиться, чтобы не есть что попало, покупать вместе пищегошо мусора качественные продукты, никакого мяса из супермаркета и будет вам счастье)

Чтобы похудеть нужно сбалансированное питание, разработанное именно под ваш организм. При этом кушать тогда можно абсолютно все и много.

Только так удастся похудеть без срывов и вреда для здоровья. Зверский аппетит, срывы - это и есть следствие отсутствия баланса питательных веществ.

Питание - это залог успеха.

Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни, дам рекомендации и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно

Нет)) мне кажется ещё не время для тебя)) я всем кричала хочу похудеть и не худею)) когда будешь готово поймешь)) потом я у тебя буду спрашивать 🤣 я полтора года настраивалась и начала в феврале где-то 🤣🤣 весной уже когда бегала планы резко оборвались 🤣 второй Б