Завершила гв и пошла в зал. Тренируюсь три раза в неделю с тренером. Считаю калл, бжу. Соблюдаю дефицит. И вот прошёл…
Завершила гв и пошла в зал. Тренируюсь три раза в неделю с тренером. Считаю калл, бжу. Соблюдаю дефицит. И вот прошёл уже месяц. А у меня +500 гр, а не минус😢 у кого то так было? Я сегодня взвесилась и чуть бургер не побежала есть😭 так обидно
Кристина·
Мама двоих (младенец)
А вы думали хоп и сразу минус будет что ли 😂😅
Кристина··
Мама двоих (младенец)
@marchenko_nadi, нет 😅 вес может и не уменьшаться 😃
Надежда··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@mamasashi16, ну объёмы тоже не ушли 🤷🏽♀️
Инна··
Мама двоих (младенец)
а вы проверялись на гормоны? Железо, Ферритин? И если ГВ недавно завершили, не ждите чудес, пролактин повышен ещё до года в норме.
Анастасия ·
Нет конечно. Не будет идти на убыль. Во первых мышцы наращиваются, а они тяжелее жира. Во вторых вода и соль задерживается в организме.
Если будут такие срывы то тогда вообще нет смысла ходить в зал
Надежда··
Мама двоих (1 год, 4 года)
А как худеть тогда не пойму, если вес не пойдёт в минус?🤔
Анастасия ··
пойдёт, но не сейчас. Смотрите на ваши объемы
Надежда··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@nastya0119_, ок, спасибо 😅
Anastasia ·
Мама сына-младенца
Надо не на вес смотреть, а на объемы.
Alla·
Мама сына-младенца
Попробуйте интервальное голодание ещё
Alla··
Мама сына-младенца
Хорошо сбрасываешь
Надежда··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@ms.alla1196, мне нельзя по здоровью его
Марина·
Мама троих детей
Когда начинаешь трени, бывает так что мышцы отекают. И получается прибавка. Вы меряйте объёмы сантиметром и записывайте каждую неделю что б видеть результат. Жир то объёмнее мышц. Поэтому в первые недели существует такая неразбериха на весах.
Инна··
Мама двоих (младенец)
Мышцы не могут отекать 😁 а увеличиваться в объёме очень даже 😊
Вероника💐·
Мама сына (5 лет)
Правильно выше пишут, смотрите на объёмы, а не на вес)
Дария Кактус·
Мама двоих (младенец)
Кардио тренировки нужны бег, прыжки. Хорошо в комплексе с массажем.
Тренажеры это подтянутое тело и красивые мышцы.
Nastya·
Мама троих детей
Не налегайте на силовые. Кардио и растяжка
pol’zovatel’·
Я думаю это из-за тренировок. Жир то уходит, а мышцы растут, и они тяжелее. Меняем так сказать одно на другое 😁 а вы больше на что упор делаете, на кардио или силовые?
mar2509·
Если мышцы растут,то вес,естественно,растёт.Мышцы то тяжелее жирка😀
Анна·
Мама двоих (1 год, 2 года)
У меня тоже на месте стоит, диеты не помогают. Не тренируюсь, спина больная. Просто отчаяние уже. 😭
Инна·
Мама двоих (младенец)
Мышцы тяжелее жира 👌 не смотрите на вес, смотрите на объёмы и качество тела.
Дарья·
Мама дочки (2 года), беременна (7 нед.)
Мне когда-то тренер сказала, что результаты тренировок можно только месяца через 3 увидеть. Жир будет уходить, а мышечная масса нарастать, вот тогда и будет результат.