Сумісний сон 😴💤з дитиною: як правильно організувати? Зазвичай це питання виникає у мам, які годують діток груддю, але може бути актуальним і для мам чиї діти отримують суміш.

"Брати на руки, носити малюка на руках, спати з ним разом - це не просто мила соціальна ідея, це також важливий вклад в його нормальний розвиток і гарне самопочуття" (Доктор Джеймс МакКенна, всесвітньо відомий експерт по сну малюків, Директор поведінкової лабораторії сну Мати-дитя (the Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory) при університеті Нотр-Дам).

Почну із застереження ☝️, що сумісний сон є одним з факторів ризику для синдрому раптової смерті (СРДС) немовляти. Однак було проведено дослідження, яке доводить, що при правильній організації сумісного сну ризик СРДС відсутній*.

Що ж означає правильна організація сумісного сну? Давайте розбиратися, які є ключові умови БЕЗПЕЧНОГО 🚼 сну дитини з мамою. Я постаралася зібрати для вас найвагоміші і найважливіші умови. Тож поїхали:

👉 свідомий підхід, тобто усвідомлення мамою необхідності створити належні умови для малюка, який буде спати поряд;

👉 ліжко для сну має бути достатньо жорстким і широким, не перина чи м'який диван, крісло чи щось подібне;

👉 найкраще коли малюк спить поряд на приставному ліжечку (ще тимчасовим варіантом може бути використання кокону-гніздечка для сну). Якщо користуєтеся приставним ліжечком, то вкладайте дитину так, щоб її ніжки були ближче до нижніх билець (а не голівка була вгорі ліжка, що всім здається правильнішим);

👉 дитина спить на спині, а не на животі. Якщо маля спить на боку то не використовуйте для цього м'яких іграшок, пледів чи чогось такого;

👉 мама не вкриває малюка своєю ковдрою, а дитина має власну ковдру чи краще навіть спальний мішок. Ковдра має бути заправлена під матрас і доходити дитині під пахва, бути натягненою так, щоб дитина не могла накритися нею з головою;

👉 малюк має спати на своєму простирадлі чи пелюшці;

👉 дитина спить зі сторони мами, а не між батьків, але не з краю ліжка;

👉 після годування мама розміщує малюка так, щоб бути з ним обличчям до обличчя (це зручно робити, коли малюк на пелюшці: ми просто підтягаємо її вище і все);

👉 у випадку, якщо мама вживала алкоголь чи психотропні речовини, а також ліки, що мають седативну/психотропну дію спати дитина має ОКРЕМО;

👉 у випадку якщо мама почувається погано (сильна втома, хвороба, температура) малюк має спати окремо;

👉 якщо дитинка передчасно народилася, має низьку вагу або температуру, то їй потрібно спати окремо;

👉 якщо мама палить, то дитині потрібно спати окремо, так як паління значно підвищує ризик СРДС.

Дотримуватися цих правил на справді не складно 💁. Звичайно це все є рекомендаціями і, якщо у вас сумісний сон облаштований по-своєму це не означає, що ви робите щось не правильно, адже краще за всіх знаєте свого малюка саме ВИ 🤰!

Ці рекомендації покликані допомогти розібратися мамам, що тільки думають про спільний сон або тим, хто його практикує, але має сумніви щодо того як безпечно його організувати.

* Bed-Sharing in the Absence of Hazardous Circumstances: Is There a Risk of Sudden Infant Death Syndrome? An Analysis from Two Case-Control Studies Conducted in the UK оригінал за посиланням ссылка

#кориснасереда #полезнаясреда #суміснийсон #совместныйсон #правиласумісногосну #правиласовместногосна #срдс #свдс #детскиймассаж #дитячиймасаж #детскиймассажист #дитячиймасажист #грудничковоеплавание #груднічковеплавання