Уже привыкла что люди слегка шокированы, когда узнают сколько мне лет.

Уже привыкла что люди слегка шокированы, когда узнают сколько мне лет.

Обычно дают на лет 10-12 меньше.

Когда училась в 35 годиков на магистратуре, многие сокурсницы 89-90 годов спрашивали моих друзей по комнате что я делаю такого особенного в своей ежедневной рутине.

И даже сейчас, когда выложила фото без фильтров и мейка в день рождения ( см в ленте), были вопросы по уходу, хотя бесссоные ночи, несвоевременный сон, декрет и переедание присутствуют в моей жизни.

На самом деле, мне кажется ничего особенного я никогда не делала, и даже сейчас у меня банально нет увлажняющего крема ( кстати, подскажите хороший😉).

Но, после рождения сына, в декрете, изучая Айкуне ( казахскую гимнастику для позвоночника и не только) а также астрологию и отчасти нумерологию, поняла что я многие вещи делаю интуитивно правильно.

А начну с начала (издалека)

1. Позитивное отношение к жизни.

Я реально отношусь жизни как будто кругом чудеса. Верю в везучий случай.

"Есть два способа прожить жизнь: первый - как будто чудес не существует, второй - как будто вокруг одни чудеса. Альберт Эйнштейн" - из интернета. Не знаю действительно говорил это Эйнштейн или нет, но я живу по второму принципу.

2. Активный образ жизни.

Ещё со школы любила спорт. Всегда ходила то на гимнастику, то бассейн. Конечно, были разные жизненные ситуации, не всегда удавалось посещать что-либо, но в целом, всегда придерживалась активного образа жизни.

3. Интерес к жизни. Натура легко увлекающаяся, люблю спорт, путешествия, общение с людьми, хотя и интроверт.

2. Я никогда не вытираю лицо. Не помню с какого возраста, наверное с подросткового. Даю высохнуть влаге самостоятельно. Максимум, могу промокнуть салфетками.

3. Сколько себя помню, сплю на твердом. Реально нравится жёсткий матрас. В детстве у меня была железная кровать с пружинами ( привет, Советский союз), и под пружинами которые неизменно вытягивались, лежала доска.

4. Я всегда сплю на спине. Мне так удобнее. Раньше бывало даже что в какой позе заснула, в такой и проснулась, то есть даже не двигалась за ночь. Не спрашивайте как так получалось))

5. Раньше сильно сутулилась. Носила корсет (сразу скажу совершенно бесполезно). Делала какие то упражнения для спины, для исправления осанки. Ходила с книгой она голове. В общем, время от времени уделяла время своей осанке.Это раньше. Сейчас прям намеренно занимаюсь Айкуне, это позволяет снять напряжение со спины, выпрямить осанку, улучшает кровообращение.

6. 3 года, проведенные в Китае, научили меня пить воду. Иногда - горяче - теплую.

7. Я очень медленно кушаю. Помню, все дети уже на улице, а я ещё жую. Все сокурсники уже поели, и время вставать из-за стола, а я ещё жую. Всегда считала это недостатком, но оказалось жевать медленно очень полезно: пища должна поступать в желудок подготовленной.

7. Год или два практиковала не пить после еды. Не знаю, полезно это или нет, но объем съеденной еды уменьшается намного, если её не запивать. Помогает держаться в форме. Сейчас тоже планирую вернуться к этому.

На сегодня всё, завтра может допишу вторую часть).

Пишите, девчата , что из перечисленного вам откликнулось, какие у вас лайфхаки в поддержании себя в форме. @darina09 @elyaak