2 кг за месяц — это мало или нормально при похудении?
Девочки красавицы. При похудении ушло 2 кг за месяц. Это мало или норм ? Мне кажется ни о чем. Ещё и скакало весь месяц туда сюда. И 3 см в пузе. Изначальный вес 76.7. Сейчас 74.6.
Лучший комментарий
Комментарии
Нормальным считается 1.5-2 кг в мес,больше -стресс для организма.
Отметок «Нравится»: 0
Нет, это не мало, если вес уходит постепенно, это даёт больше гарантии, что после того, как вы перестанете себя ограничивать, он не вернётся обратно, т к организм не стрессует
Отметок «Нравится»: 0
@aleynikova ну я бы не взвешивалась каждый день, каждый день жир скакать не может, это точно вода. По отвесу цифра норм, по см тоже, продолжайте в том же духе, только делайте замеры реже, а то нервируете себя скачками этими)
Отметок «Нравится»: 1
замеры делала два раза за месяц. Короче килограмм уйдёт делаю замер. Такая система у меня своя 😅
Отметок «Нравится»: 0
Мне мало было бы,я за месяц 5 скидывала,за 2 месяца 12кг
Было чистое пп 5-6 раз в день ела,и спорт зал 3 раза в неделю и 1-2 кардио
Отметок «Нравится»: 1
Я когда 80 была ещё до беременности тоже так скидывала. На 10 похудела. Поэтому мне тоже мало ))) вот решила поинтересоваться может все таки это нормально ))) у меня нет перекусов- у меня инсулинорезистентность. Эндокринолог запретила. Ем 2 раза в день максимум 3. В зал не хожу.
Отметок «Нравится»: 0
@aleynikova чем больше вес тем быстрее уходят кг. Так что в вашем хорошо. Вот я за 2 недели 4 кг сбросила( была больше 80). Но объемов ушло очень мало, из за чего сильно расстроена
Отметок «Нравится»: 0
Все зависит от питания, веса и роста изначального
У меня кто-то на программе убирает 5кг за неделю, а кто-то 3 за месяц.
Я за 20 дней убрала 1,9кг и -5 в талии
Для меня лично это идеально
🔥
Отметок «Нравится»: 0
И ещё вес это не показатель, он один ИЗ
я бы порекомендовала делать фото ДО и со всех сторон
Можно видео, тогда будет объективнее
Вес, см и качество тела
Отметок «Нравится»: 0
Иногда уходит по кг мало, а по см хорошо, так что цифра на весах не всегда отражает хорошее похудение.
Отметок «Нравится»: 1
Это мало. Первые 2 кг это в основном вода уходит из организма. Дальше уже уходит жир. Первый месяц в основном уходит больше чем в следующие месяцы. Но вес это не главное. Смотреть нужно на объемы. Если в объемах ушло хорошо, не только в талии тогда все хорошо )
Сейчас главное продолжать и не набрать обратно эти 2 кг😉
Отметок «Нравится»: 0
Сейчас главное продолжать и не набрать 80 😂😂😂 если я брошу назад все прилетит за дня три. Это мы уже проходили ))))
Я начала с 78. Просто тут прям засекла сколько за последний месяц уйдёт. Я всю жизнь худею 😅😅😅и никак не похудею ))))) замеряю только живот. Он у меня огромен 🤪 талии у меня нет 😂😂😂
Отметок «Нравится»: 0
@aleynikova, найдите себе компанию) худеть вместе веселее. Мотивация и азарт появляется)
Отметок «Нравится»: 0
@1603lana, @hot_doc, диета при инсулинорезистентности. Наблюдение эндокринолога. У меня конкретно так. Плюс приём лекарств
Отметок «Нравится»: 0
@1603lana, @hot_doc, ну а вам пп и спорт если все норм с организмом )))))
Отметок «Нравится»: 0
Мария·
Нормально, быстрое снижение чревато резким возвратом